Окна вместо стен. Как говорить о боли без взаимных атак

Эта книга для тех, кто устал ругаться из-за одного и того же. Вы хотите объяснить, что вам больно, а в итоге звучит обвинение. Хотите попросить о помощи, а получается упрёк. Хотите быть услышанным, но разговор снова превращается в защиту, молчание или взаимные атаки.

Здесь показано, как говорить иначе: без ярлыков, скрытых требований и фраз, после которых человек напротив сразу закрывается. Вы научитесь отделять факт от додумок, называть своё чувство без обвинения, понимать, какая потребность стоит за злостью, и просить так, чтобы другому было ясно, что именно вы хотите.

Эту книгу стоит читать, если вы хотите меньше ссориться дома, спокойнее обсуждать трудные темы, не копить обиду и не разрушать отношения словами, сказанными в раздражении.