Разрешение на жизнь

Ты устала жить в режиме «белки в колесе»? Чувствуешь, что делаешь всё «надо» и никогда не спрашиваешь себя «хочу»? Соглашаешься на «так сойдёт» и боишься заявить о себе?

Эта книга – возможность перестать выживать и начать жить так, как ты действительно хочешь. Не в теории, а на практике. Без сложной терминологии и воды.

"Разрешение на жизнь" – это 86-дневный практический тренажёр, который проведёт тебя по пути:

от хронической усталости и апатии – к энергии и ясности.

от привычки «терпеть» – к умению выбирать себя.

от чувства, что жизнь проходит мимо – к осознанию, что ты в ней главная.

Каждый день – одна практика, короткая и эффективная. Для прочтения и выполнения 15–25 минут.

Внутри – простые нейробиологические пояснения, почему практики помогают закреплять новые реакции и привычки. И конкретные задания, чтобы закрепить изменения.

Эта книга для тех, кто готов перестать быть удобной для всех и начать быть собой.

Автор – Марина Иванова, психолог, создатель экосистемы «Разрешение».