Общая психология. Книга 3. Психология тревоги

Тревога – самый распространённый психологический симптом современности. Но это не слабость и не «просто нервы». Это древний сигнал опасности, который сломался.

Книга ведёт читателя по всем уровням тревоги: от феноменологии – как она переживается, – к механизмам: эволюция, мозг, мысли, тело, личность. Затем – в историю: детство, привязанность, травма. И наконец – к практике: диагностика, КПТ, третья волна, дыхание, фармакология.

Сквозная героиня – Анна, 29 лет. Она боится метро, звонков, тишины, будущего. Через её историю читатель увидит, как разные теории сходятся в живом человеке и как терапия возвращает ему жизнь.

Это не «как перестать бояться за 7 дней». Это карта тревоги – честная, глубокая и дающая надежду. Потому что тревога – не враг. Это сигнал, который можно научиться слышать.