Учитель — тоже человек. Как заметить выгорание, выстроить границы и сохранить себя в профессии

Как продолжать помогать детям, когда собственные силы на исходе? Учитель-дефектолог Лаура Ильичёва говорит о том, что часто остаётся за дверью учительской: усталости, чувстве вины, трудных разговорах с родителями и привычке отдавать работе всё.

Эта книга соединяет взгляд изнутри профессии с данными исследований о выгорании, восстановлении и психологической поддержке. Вы узнаете, как замечать признаки перегрузки, выстраивать рабочие границы, обсуждать нагрузку с коллегами и администрацией и находить посильные способы заботы о себе.

В приложениях – 15 рабочих листов: наблюдение за нагрузкой, подготовка к сложному разговору, план восстановления и другие инструменты для самостоятельной работы. Их можно распечатать и использовать в удобном темпе.

Для учителей, дефектологов, воспитателей и других специалистов, работающих с детьми. С уважением к ограничениям профессии и к человеку, который её выбрал.