Слушайте в мобильном приложении

1500 калорий без голода

Кира Малёк (Мальцева)

аудиокнига

Слушать на iOS Слушать на Android

Попробуйте подписку на аудиокниги — первая неделя бесплатно

Оформить подписку

2 часа 12 минут, 61 МБ

Чтец: Литрес Авточтец

1500 калорий без голода. 30 дней готового меню

Худейте вкусно и сытно – без диет, срывов и подсчёта каждой крошки.

Это электронная книга-план: 30 дней полностью готового меню на 1500 калорий. Откройте утром – и просто следуйте плану. Никаких раздумий, что приготовить, и никакого голода.

Что внутри:

30 дней меню: завтрак, два перекуса, обед и ужин

Точные КБЖУ для каждого блюда

Рецепты за 30 минут из продуктов обычного магазина

Ни одного повторяющегося дня: сырники, овсяноблины, супы, запеканки, рыба, креветки и десерты

Удобно читать с телефона: рецепт – на одном экране

Формат: электронная книга (PDF/EPUB), удобно готовить прямо с телефона или планшета на кухне.

Просто начните сегодня – и через 30 дней скажите себе спасибо.

Подробнее

Правообладатель: Автор

Дата выхода: 28 октября 2026 г.

готовим вкусно здоровое питание кулинарные рецепты литрес авторы похудение правильное питание только на литрес

С этой книгой часто слушают

Лекарство от усталости Владимир Евгеньевич Саламатов

1 час 3 минуты

Viva la vagina. Хватит замалчивать скрытые возможности органа, который не принято называть Нина Брокманн

9 часов 50 минут

Говорить с дочкой. Как? Самые сложные вопросы. Самые важные ответы Валерия Вячеславовна Фадеева

4 часа 38 минут

Как здорово с ребенком от 1 до 3 лет: генератор полезных советов Лариса Михайловна Суркова

3 часа 2 минуты

[Не]правда о нашем теле. Заблуждения, в которые мы верим Андрей Сазонов

7 часов 11 минут

Медитации к Силе подсознания Джо Диспенза

2 часа 27 минут

Мой лучший друг – желудок. Еда для умных людей Елена Валерьевна Мотова

11 часов 43 минуты

Сверхъестественный разум. Как обычные люди делают невозможное с помощью силы подсознания Джо Диспенза

13 часов 31 минута

Чудо голодания Поль Чаппиус Брэгг

9 часов 40 минут

Лекарство от гнева и раздражительности Владимир Евгеньевич Саламатов

1 час 8 минут

Книги автора

1500 калорий без голода Кира Малёк (Мальцева)

2 часа 12 минут

Создана для него Кира Малёк (Мальцева)

3 часа 56 минут

Книги чтеца

Невеста под залог Даурания Шёпот

7 часов 36 минут

Двенадцать часов до прилива Тео Норд

17 минут

Развод в 45. Я буду мстить!Саша Бушмина

4 часа 55 минут

Развод с предателем. Ты оценил мою долю в один рубль!Камила Левитан

4 часа 15 минут

Служанка для сына ректора. Я не принадлежу тебе!Эмма Рудкевич

2 часа 12 минут

Развод с предателем. Я сыграю реквием по твоей карьере!Эмма Рудкевич

1 час 48 минут

Он и она Олег Юрьевич Рудаков

5 минут

Дом на мою сестру Роман Кубов

3 часа 45 минут

Как Яга мужа искала 18+ЛАНА ЭМБЕР

8 часов 20 минут

Королевство Тишины Книга вторая. Хор Константин Погудин

1 час 39 минут

Измена мужа. Ты продал меня своему конкуренту!Эмма Рудкевич

4 часа 4 минуты

Не вершина, а путь Станислав Вячеславович Акашин

1 час 19 минут

Пепел и клятва. Книга 2 Кейн Вейл

3 часа 44 минуты

Ключ Исрафил Мислаури

18 минут

Смена Эрик Бери

12 часов 40 минут

В погоне за счастьем Алексей Смолин

1 час 52 минуты

Человек в поисках бессмертия Ярослав Золотарёв

11 часов 46 минут

Одинокий папа. (Не) желает познакомиться Мара Евгеника

2 часа 47 минут

Измена мужа. Ты десять лет спал с моей подругой!Эмма Рудкевич

4 часа 8 минут

Чёрная вода Беата Лашевская

17 минут

Мы принимаем к оплате

с помощью payonline