Слушайте в мобильном приложении

2

Красивое долголетие. 10С против старения

Ольга Леонидовна Шестова

аудиокнига

Слушать на iOS Слушать на Android

Попробуйте подписку на аудиокниги — первая неделя бесплатно

Оформить подписку

6 часов 32 минуты, 164 МБ

Чтец: Павел Константиновский

Жить долго еще не значит жить хорошо. Старость часто приносит с собой болезни и несамостоятельность. Но хотим ли мы такого долголетия? Конечно, нет. Каждый из нас мечтает вступить в зрелый возраст сильным, здоровым, успешным, самодостаточным – одним словом, счастливым.

Эта книга – путеводитель по основным направлениям красивого и здорового долголетия: движение, питание, сон, стресс, секс, растяжка и здоровый юмор. А кроме полезных советов, вас ждет информация о том, что происходит с каждым из наших органов с течением времени, на что нужно обращать внимание в конкретном возрасте и как сохранить вкус к жизни вне зависимости от обстоятельств.

Предисловие к этой книге записала сама автор Ольга Шестова – физиолог, кандидат биологических наук.

Подробнее

Правообладатель: Эксмо

Дата выхода: 24 февраля 2020 г.

долголетие здоровый образ жизни омоложение организма

С этой книгой часто слушают

Лекарство от усталости Владимир Евгеньевич Саламатов

1 час 3 минуты

Viva la vagina. Хватит замалчивать скрытые возможности органа, который не принято называть Нина Брокманн

9 часов 50 минут

Говорить с дочкой. Как? Самые сложные вопросы. Самые важные ответы Валерия Вячеславовна Фадеева

4 часа 38 минут

Как здорово с ребенком от 1 до 3 лет: генератор полезных советов Лариса Михайловна Суркова

3 часа 2 минуты

[Не]правда о нашем теле. Заблуждения, в которые мы верим Андрей Сазонов

7 часов 11 минут

Медитации к Силе подсознания Джо Диспенза

2 часа 28 минут

Сверхъестественный разум. Как обычные люди делают невозможное с помощью силы подсознания Джо Диспенза

13 часов 31 минута

Сам себе плацебо: как использовать силу подсознания для здоровья и процветания Джо Диспенза

11 часов 32 минуты

Чудо голодания Поль Чаппиус Брэгг

9 часов 40 минут

Лекарство от гнева и раздражительности Владимир Евгеньевич Саламатов

1 час 8 минут

Книги автора

30 Нобелевских премий: Открытия, изменившие медицину Ольга Леонидовна Шестова

4 часа 36 минут

Красивое долголетие. 10С против старения Ольга Леонидовна Шестова

6 часов 32 минуты

Возраст: преимущества, парадоксы и решения Ольга Леонидовна Шестова

6 часов 6 минут

Гайд по новой реальности: 12 уроков пандемии Ольга Леонидовна Шестова

24 минуты

Книги чтеца

Хватит быть хорошим! Как прекратить подстраиваться под других и стать счастливым Тома Д’ансембур

8 часов 7 минут

PIXAR. Перезагрузка. Как вдохнуть в бизнес новую жизнь Лоуренс Леви

9 часов 30 минут

А я тебя «нет». Как не бояться отказов и идти напролом к своей цели Джиа Джианг

6 часов 11 минут

Технологии Четвертой промышленной революции Клаус Шваб

10 часов 28 минут

Деньги в сетевом маркетинге Саидмурод Раджабович Давлатов

7 часов 27 минут

Почему вы? Как правильно объяснить клиентам, почему они должны выбрать именно вас Игорь Борисович Манн

2 часа 2 минуты

Как лечиться правильно. Книга-перезагрузка Александр Леонидович Мясников

7 часов 34 минуты

Стратегия мышления богатых и бедных людей Саидмурод Раджабович Давлатов

7 часов 16 минут

Как найти свою сильную сторону. 39 вещей, которые помогут в поисках призвания Саидмурод Раджабович Давлатов

6 часов 30 минут

Философия Вселенной Константин Эдуардович Циолковский

5 часов 12 минут

Читай! Как правильно выбирать книги, читать их и лучше использовать прочитанное Игорь Борисович Манн

5 часов 16 минут

Те самые правила девелопера. Тот самый путь к прибыли Игорь Борисович Манн

5 часов 38 минут

Каналы продаж Игорь Борисович Манн

3 часа 24 минуты

Чуть-чуть эффективнее. 12 векторов стать лучше Александр Геннадьевич Горбачев

5 часов

Как стать миллионером на территории СНГ. 10 шагов к успешной жизни Саидмурод Раджабович Давлатов

6 часов 45 минут

Красивое долголетие. 10С против старения Ольга Леонидовна Шестова

6 часов 32 минуты

Правила жизни и бизнеса. Том 4 Игорь Борисович Манн

3 часа 39 минут

Мой гениальный ребенок. Как воспитать детей самостоятельными и успешными Саидмурод Раджабович Давлатов

6 часов 3 минуты

Метод большого Я. Откуда у тебя деньги и еще 11 вопросов личного маркетинга Роман Юрьевич Тарасенко

2 часа 39 минут

Мысли об искусстве Илья Ефимович Репин

2 часа 46 минут

Мы принимаем к оплате

с помощью payonline