Аудиокнига «Проведи тело с пользой. Занимательная биохимия вашего организма», Ирины Барановой в исполнении Юлии Бочановой - слушать онлайн на Звуки Слов
Слушайте в мобильном приложении
00

Проведи тело с пользой. Занимательная биохимия вашего организма

Попробуйте подписку на аудиокниги — первая неделя бесплатно
Оформить подписку
5 часов 52 минуты, 147 МБ

Правильное питание, которое перепрограммирует вашу биохимию и метаболизм.

Биохимия – это не только удел умных выпускников биофаков, но и то, с чем мы сталкиваемся каждый день, – биохимия нашего организма.

В современном мире очень популярна теория биохакинга, приверженцы которой считают, что мы можем взять контроль над своей жизнью, осуществить «взлом» собственного организма с целью перепрограммировать его на более долгое и счастливое существование.

Автор этой книги придерживается стратегии осознанного оздоровления. Стоит прислушаться к себе, обратить внимание на свое состояние, образ жизни и распорядок дня. Начать путь к здоровью можно с самого простого: сон после 23 часов, питание без перекусов с учетом ваших индивидуальных особенностей, но без токсичной «мусорной» еды, восполнение дефицита необходимых микроэлементов.

Современная превентивная медицина рассматривает болезнь не как патологический процесс в определенном органе, а как общую «поломку» организма. И ваша цель – не допустить болезнь, заниматься ее профилактикой, а не только «латать дыры», когда уже недуг пришел, так, как это делает медицина стандартов.

Рекомендации на первый взгляд просты, но почему то многим людям трудно им следовать. Разве сложно слушать свой организм, правильно питаться, чтобы перепрограммировать собственные биохимию и обмен веществ, восполнять недостаток жизненно важных витаминов и микроэлементов и иногда голодать?

Естественный отбор изменился: если раньше выживал сильнейший, то теперь – умнейший. Поэтому, слушая эту аудиокнигу, учитесь быть здоровыми.

© Баранова И. А., 2020

© & ℗ ООО «Издательство АСТ», «Аудиокнига», 2020

Подробнее
Правообладатель: Аудиокнига (АСТ)
Дата выхода: 3 сентября 2020 г.
здоровый образ жизнилечение без лекарствоздоровительные системыпрофилактика заболеваний
С этой книгой часто слушают
ЧасыМайкл Каннингем
6 часов 31 минута
ЗнакВероника Рот
13 часов 8 минут
ИнсургентВероника Рот
10 часов 54 минуты
Мы принимаем к оплате
с помощью payonline