Слушайте в мобильном приложении

Не люби себе мозги! Мощные практики для избавления от тревожности, депрессии и гнева

Фейт Дж. Харпер

аудиокнига

Психологический бестселлер (Эксмо)

Слушать на iOS Слушать на Android

Попробуйте подписку на аудиокниги — первая неделя бесплатно

Оформить подписку

4 часа 35 минут, 252 МБ

Чтец: Альбина Быстрова

ПРАКТИЧЕСКОЕ РУКОВОДСТВО ДЛЯ ТЕХ, КТО ХОЧЕТ ПОДРУЖИТЬСЯ СО СВОЕЙ ГОЛОВОЙ.

Паническая атака по дороге на работу, тревога из-за срыва дедлайнов, ссора с партнером, бессонница из-за депрессивных мыслей о будущем… Если для вас это обычный вторник, то ваш бедный мозг уже на грани нервного срыва и нуждается в помощи!

Доктор Фейт Харпер, практикующий психолог, автор бестселлеров и спикер TEDx, доступно и с юмором объясняет, как работает мозг и почему мы легко впадаем в депрессию или зависимость, нервничаем из-за пустяков, срываем злость на близких, – и как выйти из этого порочного круга.

ВСЕГО 3 ШАГА НА ПУТИ К МЕНТАЛЬНОМУ ЗДОРОВЬЮ:

• разберитесь, что происходит с вашим мозгом;

• узнайте реально работающие практики для улучшения самочувствия;

• создайте индивидуальную программу исцеления с учетом ваших потребностей.

Эта книга содержит дополнительный материал в виде ПДФ-файла, который вы можете скачать на странице аудиокниги на сайте после её покупки.

Подробнее

Правообладатель: Эксмо

Дата выхода: 13 марта 2023 г.

борьба со стрессом душевное равновесие позитивный настрой психическое здоровье и психогигиена психологическая помощь работа над собой тревожность эмоциональные состояния

Психологический бестселлер (Эксмо)

аудиокниги • 48 книг

Принцип 80/20 Ричард Кох

9 часов 58 минут

Осколки детских травм. Почему мы болеем и как это остановить Донна Джексон Наказава

8 часов 31 минута

Жизнь взаймы. Как избавиться от психологической зависимости Ирина Юрьевна Млодик

8 часов 34 минуты

Сила подсознания, или Как изменить жизнь за 4 недели Джо Диспенза

11 часов 49 минут

Спасать или спасаться? Как избавитьcя от желания постоянно опекать других и начать думать о себе Мелоди Битти

9 часов 29 минут

Просто делай! Делай просто!Оскар Хартманн

6 часов 2 минуты

Вы хотите поговорить об этом? Психотерапевт. Ее клиенты. И правда, которую мы скрываем от других и самих себя Лори Готтлиб

15 часов 21 минута

Почему он делает это? Кто такой абьюзер и как ему противостоять Ланди Бэнкрофт

11 часов 1 минута

Кривое зеркало. Как на нас влияют интернет, реалити-шоу и феминизм Джиа Толентино

8 часов 47 минут

Счастье по дзен. Искусство любить то, что есть, и создавать то, что хочется Крис Прентисс

2 часа 28 минут

С этой книгой часто слушают

Подсознание может всё!Джон Кехо

4 часа 18 минут

Богатый папа, бедный папа Роберт Тору Кийосаки

5 часов 49 минут

Думай и богатей Наполеон Хилл

11 часов 11 минут

Как перестать беспокоиться и начать жить Дейл Брекенридж Карнеги

11 часов 51 минута

Как завоевывать друзей и оказывать влияние на людей Дейл Брекенридж Карнеги

8 часов 13 минут

Тонкое искусство пофигизма. Парадоксальный способ жить счастливо Марк Мэнсон

5 часов 16 минут

Лекция «Как научить мозг учиться»Татьяна Владимировна Черниговская

1 час 26 минут

Сила мысли или магнетизм личности Уильям Уокер Аткинсон

3 часа 25 минут

7 навыков высокоэффективных семей Стивен Р. Кови

16 часов 43 минуты

Богатый папа, бедный папа для подростков Роберт Тору Кийосаки

3 часа 59 минут

Книги автора

Не люби себе мозги! Мощные практики для избавления от тревожности, депрессии и гнева Фейт Дж. Харпер

4 часа 35 минут

Книги чтеца

Уютная Россия. Сладкие плюшки, соленые ушки, земляничные сказки Юлия Евдокимова

10 часов 40 минут

Нежная магия Тосканы Юлия Евдокимова

9 часов 45 минут

Больше хорошего секса! Как научить мозг получать удовольствие от секса и не только Нэн Вайз

7 часов 28 минут

Богатство – это для меня. Выстроить простые и эффективные привычки для увеличения денежного потока Надежда Медведева

4 часа 20 минут

Инвестиции и трейдинг от А до Я. Краткий курс по выживанию на бирже Лана Нагорная

6 часов 38 минут

Правила русского языка. Знания, которые не займут много места Наталия Александровна Елисеева

3 часа 9 минут

Позитивный тайм-менеджмент для супругов. Как успевать жить, работать и любить Мария Сергеевна Хайнц

4 часа 45 минут

Эмили и волшебная дверь Холли Вебб

2 часа 33 минуты

Эмили и волшебное отражение Холли Вебб

2 часа 39 минут

Эмили и волшебный сундук Холли Вебб

2 часа 27 минут

Аллергия. Как вовремя выявить заболевание у ребенка и научиться держать его под контролем Елена Александровна Роомет

4 часа 7 минут

Саммари книги «Автостопом по мозгу. Когда вся вселенная у тебя в голове»Неустановленный автор

25 минут

Саммари книги «Гладь, люби, хвали 3. Нескучная инструкция к щенку»Неустановленный автор

36 минут

50 мифов о карьере. Как избавиться от стереотипов, взять курс на движение вперед и найти работу мечты Татьяна Юрьевна Кожевникова

6 часов 28 минут

К России с любовью! В поисках тишины, восходов и изумрудного варенья Юлия Евдокимова

7 часов 11 минут

Рэйки: развитие интуитивных и эмпатических способностей для энергетического исцеления Лиза Кэмпион

6 часов 49 минут

Саммари «Кот в доме хозяин! Как понять своего питомца, подружиться и не навредить»Коллектив авторов

27 минут

Путь к счастливым переменам, или Твоя книга удачи Инесса Захарян

3 часа 30 минут

Не люби себе мозги! Мощные практики для избавления от тревожности, депрессии и гнева Фейт Дж. Харпер

4 часа 35 минут

Давай займемся карьерой. Чтобы работодатели тебя ценили, хотели, хвалили Мария Валерьевна Батти

6 часов 46 минут

Мы принимаем к оплате

с помощью payonline