Слушайте в мобильном приложении

Саммари книги «Клубок нервов. Как заставить тревожность и перфекционизм работать на вас»

Коллектив авторов

аудиокнига

CrossReads: Двигайся вперед

Слушать на iOS Слушать на Android

Попробуйте подписку на аудиокниги — первая неделя бесплатно

Оформить подписку

34 минуты, 31 МБ

Чтец: Александра Долганова

Умение пошагово планировать без нервов и срывов и вовремя расслабляться – вот, что необходимо перфекционистам и «высокофункциональным» людям. Тем, кто привык контролировать до мельчайших подробностей и много анализировать, а в итоге оказывается погребенным под массой дел. Послушайте краткую версию книги, которая направит тревожную энергию на эффективное решение рутинных задач. Только упражнения, рекомендации, спасительные списки и никакой «воды».

Знакомьтесь с ключевыми идеями популярных книг, экономьте время и выбирайте только лучшее с CrossReads.

Правообладатель: CrossReads

Дата выхода: 16 мая 2023 г.

внутренняя гармония краткое изложение перфекционизм психологическая помощь работа над собой тревожность

CrossReads: Двигайся вперед

аудиокниги • 67 книг

Саммари книги «Стратегия жизни. Как спланировать будущее, наполненное смыслом и счастьем»Неустановленный автор

25 минут

Саммари книги «Дао жизни. Мастер-класс от убежденного индивидуалиста»Неустановленный автор

27 минут

Саммари книги «Легко и просто. Как справляться с задачами, к которым страшно подступиться»Неустановленный автор

21 минута

Саммари книги «НИ СЫ. Будь уверен в своих силах и не позволяй сомнениям мешать тебе двигаться вперед»Коллектив авторов

28 минут

Саммари книги «НИ ЗЯ. Откажись от пагубных слабостей, обрети силу духа и стань хозяином своей судьбы»Коллектив авторов

30 минут

Саммари книги Марины Мелия «Хочу – Mогу – Надо. Узнай себя и действуй!»Неустановленный автор

35 минут

Саммари книги «Ответ. Проверенная методика достижения недостижимого»Коллектив авторов

32 минуты

Саммари книги «Не рычите на собаку! Книга о дрессировке людей, животных и самого себя»CrossReads

30 минут

Саммари книги «Иди туда, где страшно. Именно там ты обретешь силу»Коллектив авторов

25 минут

Саммари книги «Осколки детских травм. Почему мы болеем и как это остановить»Коллектив авторов

29 минут

С этой книгой часто слушают

Подсознание может всё!Джон Кехо

4 часа 18 минут

Богатый папа, бедный папа Роберт Тору Кийосаки

5 часов 49 минут

Думай и богатей Наполеон Хилл

11 часов 11 минут

Как перестать беспокоиться и начать жить Дейл Брекенридж Карнеги

11 часов 51 минута

Как завоевывать друзей и оказывать влияние на людей Дейл Брекенридж Карнеги

8 часов 13 минут

Тонкое искусство пофигизма. Парадоксальный способ жить счастливо Марк Мэнсон

5 часов 16 минут

Лекция «Как научить мозг учиться»Татьяна Владимировна Черниговская

1 час 26 минут

Сила мысли или магнетизм личности Уильям Уокер Аткинсон

3 часа 25 минут

7 навыков высокоэффективных семей Стивен Р. Кови

16 часов 43 минуты

Богатый папа, бедный папа для подростков Роберт Тору Кийосаки

3 часа 59 минут

Книги автора

Лунтик. Сказки. Истории генерала Шера Коллектив авторов

1 час 26 минут

Французский язык за 2 недели Коллектив авторов

1 час 37 минут

Заниженная самооценка. Как научиться уважать себя?Коллектив авторов

2 часа 10 минут

Испанский язык за 2 недели Коллектив авторов

47 минут

Немецкий язык за 2 недели Коллектив авторов

1 час 33 минуты

Итальянский язык за 2 недели Коллектив авторов

36 минут

Английский язык за 2 недели Коллектив авторов

1 час 34 минуты

Лекции по истории искусств Коллектив авторов

4 часа 59 минут

Лекции по психологии Коллектив авторов

5 часов 35 минут

Курсы «Подготовка к ЕГЭ по русскому языку»Коллектив авторов

10 часов 52 минуты

Лекции по экономике Коллектив авторов

4 часа 52 минуты

О чём не говорят мужчины, или Что мужчины хотят от отношений на самом деле Коллектив авторов

2 часа 15 минут

Турецкий язык за 2 недели Коллектив авторов

38 минут

Английский язык для делового общения Коллектив авторов

2 часа 17 минут

Лекции по праву Коллектив авторов

6 часов 29 минут

Космос. От Солнца до границ неизвестного Коллектив авторов

7 часов 4 минуты

Курсы «Подготовка к ЕГЭ по истории России»Коллектив авторов

10 часов 52 минуты

Английский язык для отдыха за рубежом Коллектив авторов

2 часа 59 минут

Курсы «Подготовка к ЕГЭ по физике»Коллектив авторов

8 часов 47 минут

Английский язык для студентов Коллектив авторов

2 часа 23 минуты

Книги чтеца

Как стать ребенку другом, оставаясь его родителем Марина Солотова

5 часов 58 минут

Квест Академия Марина Владимировна Ефиминюк

9 часов 28 минут

Леди-дракон. Факультет оборотничества Ольга Пашнина

9 часов 47 минут

Квест Академия. Магические ребусы Марина Владимировна Ефиминюк

9 часов 6 минут

Обет без молчания Ольга Геннадьевна Володарская

8 часов 13 минут

Преодоление застенчивости и социальной тревожности. Программа самопомощи, основанная на когнитивно-поведенческих техниках Джиллиан Батлер

9 часов 14 минут

То ли ангел, то ли бес Ольга Геннадьевна Володарская

7 часов 41 минута

Не дразните некроманта!Ника Веймар

8 часов 39 минут

Наука зелий, магия любви Ника Веймар

7 часов 33 минуты

Шепот горьких трав Ольга Геннадьевна Володарская

8 часов 39 минут

Двери в темное прошлое Екатерина Николаевна Островская

7 часов 22 минуты

Ген хищника Юлия Федоровна Ивлиева

11 часов 13 минут

Покопайтесь в моей памяти Екатерина Николаевна Островская

7 часов 17 минут

Полоса черная, полоса белая Екатерина Николаевна Островская

7 часов 42 минуты

Воспитание без криков и наказаний. Мудрые ответы на главные вопросы родителей Екатерина Кес

4 часа 56 минут

Первая жизнь, вторая жизнь Ольга Геннадьевна Володарская

8 часов 7 минут

Демоны тоже любят сладкое Светлана Волкова

7 часов 3 минуты

Проси больше. Как сделать творчество стабильным источником дохода Светлана Курако

5 часов 25 минут

FAQ. 100 вопросов и ответов про оргазм Наталия Александровна Музыка

5 часов 41 минута

Магия. Практическое руководство для современной Ведьмы Джульетта Диас

4 часа 36 минут

Мы принимаем к оплате

с помощью payonline