Слушайте в мобильном приложении

Диета долгожителей: От Сардинии до Окинавы

Вячеслав Пигарев

аудиокнига

Слушать на iOS Слушать на Android

Попробуйте подписку на аудиокниги — первая неделя бесплатно

Оформить подписку

6 часов 19 минут, 174 МБ

Чтец: Авточтец

"Диета долгожителей: От Сардинии до Окинавы" – это путеводитель в мире долголетия и здоровья через питание. Исследуя тайны голубых зон, где люди живут долго и счастливо, эта книга раскрывает секреты здорового питания, вдохновляя читателей создавать сбалансированные и вкусные блюда, которые способствуют продолжительности и качеству жизни. От стратегий выбора продуктов и гастрономических традиций до рецептов, эта книга предоставляет инсайты, как сделать питание основой своего долголетия и благополучия. Администрация сайта Литрес не несет ответственности за представленную информацию. Могут иметься медицинские противопоказания, необходима консультация специалиста.

Подробнее

Правообладатель: Автор

Дата выхода: 8 апреля 2024 г.

диетология диеты долголетие правильное питание рецепты здорового питания самиздат только на литрес

С этой книгой часто слушают

Лекарство от усталости Владимир Евгеньевич Саламатов

1 час 3 минуты

Viva la vagina. Хватит замалчивать скрытые возможности органа, который не принято называть Нина Брокманн

9 часов 50 минут

Говорить с дочкой. Как? Самые сложные вопросы. Самые важные ответы Валерия Вячеславовна Фадеева

4 часа 38 минут

Как здорово с ребенком от 1 до 3 лет: генератор полезных советов Лариса Михайловна Суркова

3 часа 2 минуты

[Не]правда о нашем теле. Заблуждения, в которые мы верим Андрей Сазонов

7 часов 11 минут

Медитации к Силе подсознания Джо Диспенза

2 часа 28 минут

Это все гормоны! Зачем нашему телу скрытые механизмы и как с ними поладить Елена Петровна Березовская

11 часов 55 минут

Сверхъестественный разум. Как обычные люди делают невозможное с помощью силы подсознания Джо Диспенза

13 часов 31 минута

Сам себе плацебо: как использовать силу подсознания для здоровья и процветания Джо Диспенза

11 часов 32 минуты

Лекарство от лишнего веса Владимир Евгеньевич Саламатов

1 час 19 минут

Книги автора

Освободите свою жизнь: эссенциализм как путь к счастью и удовлетворению Вячеслав Пигарев

58 минут

Питание для Похудения: План на 30 Дней Вячеслав Пигарев

7 часов 44 минуты

Мастер-класс по открытию кофейни. Секреты успешного бизнеса Вячеслав Пигарев

2 часа

Продажи: 7 путей к грандиозному успеху Вячеслав Пигарев

1 час 25 минут

Космический шифр. Разгадка чисел судьбы Вячеслав Пигарев

59 минут

Итальянская кухня: Вкус и традиции Вячеслав Пигарев

1 час 44 минуты

Вкусная и сбалансированная нутрициология: Советы и рецепты для полноценного питания Вячеслав Пигарев

1 час 43 минуты

Девушка с луны Вячеслав Пигарев

2 часа 32 минуты

Кето-диета: 10 глав здорового питания Вячеслав Пигарев

1 час 47 минут

Раскрой свой потенциал. Пошаговое руководство по личностному росту и успеху Вячеслав Пигарев

1 час 57 минут

Вырваться на свободу: победа над психологическими барьерами ради светлого будущего Вячеслав Пигарев

2 часа 53 минуты

Вегетарианская диета: Ваш путь к похудению, увеличению энергии и сияющей красоте Вячеслав Пигарев

2 часа 45 минут

Кетогенная диета. Вкусные рецепты на каждый день Вячеслав Пигарев

2 часа 49 минут

Простатит. Понимание, лечение и профилактика Вячеслав Пигарев

1 час 21 минута

На 25 килограммов стройнее: похудеть легко и без обмана Вячеслав Пигарев

1 час 11 минут

Финансовые ритуалы. Создайте привычки богатства для благополучия и процветания Вячеслав Пигарев

1 час 24 минуты

Гений продаж. Раскройте свой потенциал и покорите рекорды Вячеслав Пигарев

1 час 37 минут

Сбалансированная нутрициология. Гастрономические секреты для полноценного питания Вячеслав Пигарев

56 минут

Средиземноморская диета. Путь к долголетию и здоровью Вячеслав Пигарев

1 час 53 минуты

Оптимальная нутрициология. Питание для здоровья и долголетия Вячеслав Пигарев

1 час 21 минута

Книги чтеца

Моя Фиалковая Ведьма Марина Адлер

20 часов 19 минут

МИР АРХЕИ 1 Александр Леонидович Кириллов

11 часов 21 минута

Настенька и ее цветочек аленькой Котэ Развратт

1 час 27 минут

Аптекарский сад Андерсен Нокс

4 часа 34 минуты

Водяные Убы Владимир Алексеевич Сметанин

5 часов 50 минут

Белоснежка для порочных принцев Агата Малыш

2 часа 36 минут

Варшавский мост Александр Анатольевич Майстренко

2 часа 7 минут

Трагедия Златы и Урсулы. Девятая часть Агата Богатая

4 часа 46 минут

Кам. Практика на острове друидов Алёна Бахтеева

5 часов 6 минут

Василий Туманов и проклятое ожерелье Василий Владиславович Копылов

6 часов 47 минут

Ты не верь слезам Даниэлла Ник

8 часов 3 минуты

Волчьи пляски Юрий Алексеевич Гализдра

48 часов 36 минут

Женский оргазм: инструкция для мужчин Адам Фурнье

1 час 58 минут

Альтернативная история Земли Алексей Шарыпов

47 минут

Полет из Ленинграда в Питер София Ильинична Парипская

12 часов 51 минута

Проклятая. «Неуловимый»Анастасия Росбури

14 часов 21 минута

Любовь уходит в полночь Анна Алеванс

7 часов 4 минуты

Головная боль для ректора 2 Габриэль Керсси

3 часа 24 минуты

Не одной крови Дж.Дж. Пантелли

7 часов

Мне тебя навязали Кира Черри

9 часов 13 минут

Мы принимаем к оплате

с помощью payonline