Слушайте в мобильном приложении

Диета долгожителей: От Сардинии до Окинавы

Вячеслав Пигарев

аудиокнига

Слушать на iOS Слушать на Android

Попробуйте подписку на аудиокниги — первая неделя бесплатно

Оформить подписку

6 часов 19 минут, 174 МБ

Чтец: Авточтец

"Диета долгожителей: От Сардинии до Окинавы" – это путеводитель в мире долголетия и здоровья через питание. Исследуя тайны голубых зон, где люди живут долго и счастливо, эта книга раскрывает секреты здорового питания, вдохновляя читателей создавать сбалансированные и вкусные блюда, которые способствуют продолжительности и качеству жизни. От стратегий выбора продуктов и гастрономических традиций до рецептов, эта книга предоставляет инсайты, как сделать питание основой своего долголетия и благополучия. Администрация сайта Литрес не несет ответственности за представленную информацию. Могут иметься медицинские противопоказания, необходима консультация специалиста.

Подробнее

Правообладатель: Автор

Дата выхода: 8 апреля 2024 г.

диетология диеты долголетие правильное питание рецепты здорового питания самиздат только на литрес

С этой книгой часто слушают

Лекарство от усталости Владимир Евгеньевич Саламатов

1 час 3 минуты

Viva la vagina. Хватит замалчивать скрытые возможности органа, который не принято называть Нина Брокманн

9 часов 50 минут

Говорить с дочкой. Как? Самые сложные вопросы. Самые важные ответы Валерия Вячеславовна Фадеева

4 часа 38 минут

Как здорово с ребенком от 1 до 3 лет: генератор полезных советов Лариса Михайловна Суркова

3 часа 2 минуты

[Не]правда о нашем теле. Заблуждения, в которые мы верим Андрей Сазонов

7 часов 11 минут

Медитации к Силе подсознания Джо Диспенза

2 часа 28 минут

Это все гормоны! Зачем нашему телу скрытые механизмы и как с ними поладить Елена Петровна Березовская

11 часов 55 минут

Сверхъестественный разум. Как обычные люди делают невозможное с помощью силы подсознания Джо Диспенза

13 часов 31 минута

Сам себе плацебо: как использовать силу подсознания для здоровья и процветания Джо Диспенза

11 часов 32 минуты

Лекарство от лишнего веса Владимир Евгеньевич Саламатов

1 час 19 минут

Книги автора

Средиземноморская Диета: От Каира до Мадрида Вячеслав Пигарев

10 часов 16 минут

Правильное питание: практическое руководство по нутрициологии Вячеслав Пигарев

8 часов 38 минут

Диета Дюкана. Меню на каждый день Вячеслав Пигарев

2 часа 42 минуты

Средиземноморская Диета. Здоровье на долгую жизнь Вячеслав Пигарев

8 часов 23 минуты

Диета долгожителей: От Сардинии до Окинавы Вячеслав Пигарев

6 часов 19 минут

План Похудения 2.0: Новый Взгляд на Здоровое Питание Вячеслав Пигарев

7 часов 54 минуты

Переплетенные Судьбы Вячеслав Пигарев

2 часа 13 минут

Кето-кулинарная книга: Отличные рецепты для любителей вкусно поесть Вячеслав Пигарев

9 часов 54 минуты

Средиземноморская диета: 30-дневный план питания Вячеслав Пигарев

5 часов 16 минут

Питание для Похудения: План на 30 Дней Вячеслав Пигарев

7 часов 44 минуты

Обними Себя: Секреты Повышения Самооценки Вячеслав Пигарев

5 часов 23 минуты

Интервальное Голодание: Секреты Похудения и Омоложения Организма Вячеслав Пигарев

5 часов 54 минуты

Диета Дюкана: быстрый и эффективный путь к стройности Вячеслав Пигарев

3 часа 40 минут

Диета Дюкана: Путь к Идеальной Фигуре без Голода Вячеслав Пигарев

1 час 44 минуты

Смертельный укол Вячеслав Пигарев

40 минут

Панкреатит под контролем: Эффективная диета для здоровья и комфорта Вячеслав Пигарев

1 час 27 минут

Тайны вкусного долголетия: Рецепты сбалансированной нутрициологии от профессионалов Вячеслав Пигарев

7 часов 39 минут

Вкусная и сбалансированная нутрициология: Советы и рецепты для полноценного питания Вячеслав Пигарев

1 час 43 минуты

Мастер-класс по открытию кофейни. Секреты успешного бизнеса Вячеслав Пигарев

2 часа

Секреты Средиземья: Рецепты долголетия и радости Вячеслав Пигарев

4 часа 8 минут

Книги чтеца

Пожиратели душ Надежда Сабянина

8 часов 38 минут

Жена в наказание. Укрощение темного Наталия Журавликова

8 часов 37 минут

Второй шанс 2. Вольноопределяющийся Александр Сухов

12 часов 53 минуты

Викинг Книга 2 Донбасс Вячеслав Киселев

6 часов 49 минут

Ограбь меня нежно Марина Сергеевна Серова

6 часов 53 минуты

Без вины виновата Татьяна Правда

6 часов 47 минут

Таможня миров Екатерина Стрингель

9 минут

Убийство в Трансильвании Татьяна Павлова

36 минут

Свадьбы не будет Татьяна Правда

3 часа 26 минут

Наказание Тимура Ника Тейлор

1 час 58 минут

Спасти Козельск Дмитрий Николаевич Дашко

8 часов 14 минут

Ридхис. Убийца девственниц Демоны

12 минут

Американская недвижимость: путь к успеху и благосостоянию. Записки инвестора Игорь Свечин

4 часа 47 минут

Смешная девчонка, с двумя косичками Татьяна Правда

8 часов 53 минуты

Нелепая случайность, или Мой фамильяр – инквизитор Александра Гусарова

2 часа 32 минуты

Его чужая семья Рина Фиори

8 часов 19 минут

Drama Show для мажора Ирина Муравская

6 часов 58 минут

Только твоя невеста Оксана Волконская

6 часов 6 минут

УЖАС КРУИЗНОГО ЛАЙНЕРА Владимир Козяев

3 часа 33 минуты

Олигарх в наследство Дина Павлова

3 часа 37 минут

Мы принимаем к оплате

с помощью payonline