Не-одинока-я. Осознанное одиночество как часть гармоничной жизни

Эта книга поможет найти вам путь к себе – в мир, где вам себя для всего достаточно!

Данная аудиокнига расскажет про страх перед одиночеством, плюсы сепарации, про внутренние опоры и самоценность.

Инна Литвиненко – профессиональный коуч с опытом психологического консультирования более 12 лет.

Инна Литвиненко – практикующий коуч (отношения, зависимости, травмы, посттравмы, постнарциссическая и постабьюзивная терапия).

Когда вы до тошноты боитесь остаться с жизнью наедине, вы тащите в эту жизнь очень много разрушительного от неверных выборов до неподходящих людей, а с ними вы вечно в одиночестве. И это порочный круг. Эта книга послужит стартом вашего нового понимания того, что такое одиночество и как быть одинокой и счастливой.

Вы начинаете увлекательное путешествие, которое освободит вас от иллюзий, самообмана, побега от реальности и самого огромного страха. Вы поймете, что одиночество может быть осознанным выбором, а жизнь одной – в кайф.

В книге:

• Что мы понимаем под одиночеством

• Одиночество в паре, одиночество вне пары и одиночество в семье

• Страх одиночества и что с ним делать

• Плюсы взросления и сепарации

• Про счастье быть собой

• Умение управлять своей жизнью

• Про внутренние опоры и самоценность

© Оформление. ООО «Издательство АСТ», 2024