Аудиокнига «Ешь, двигайся, спи. Как повседневные решения влияют на здоровье и долголетие», Тома Рата в исполнении Ильи Волкова - слушать онлайн на Звуки Слов
Слушайте в мобильном приложении
438
38

Ешь, двигайся, спи. Как повседневные решения влияют на здоровье и долголетие

аудиокнига
Попробуйте подписку на аудиокниги — первая неделя бесплатно
Оформить подписку
4 часа 25 минут, 111 МБ

Мы привыкли к тому, что переход к здоровому образу жизни требует каких-то кардинальных перемен, например полного отказа от никотина и алкоголя, регулярных спортивных занятий, смены места жительства. Во многом поэтому мы не уделяем должного внимания «мелочам» – ежедневным решениям по поводу того, что съесть на завтрак: овсянку или бутерброд? Позвонить коллеге или пройтись до его кабинета? Лечь поспать пораньше или позволить себе немного расслабиться и посмотреть допоздна любимый сериал? А ведь именно эти «мелочи», как утверждает Том Рат, оказывают существенное влияние на продолжительность и качество нашей жизни. Не важно, какой образ жизни вы ведете сегодня, всегда можно измениться, чтобы прожить долгую и полноценную жизнь.

Подробнее
Правообладатель: Альпина Диджитал
Дата выхода: 17 июля 2018 г.
долголетиездоровое питаниездоровый образ жизниправильное питание
С этой книгой часто слушают
Мы принимаем к оплате
с помощью payonline