Слушайте в мобильном приложении

Функциональное питание для занятых людей. Быстрые и полезные рецепты на каждый день

Иван Приморский

аудиокнига

Слушать на iOS Слушать на Android

Попробуйте подписку на аудиокниги — первая неделя бесплатно

Оформить подписку

3 часа 49 минут, 104 МБ

Чтец: Литрес Авточтец

Эта книга – практичное руководство по функциональному питанию для людей с напряженным графиком. В ней раскрываются принципы составления сбалансированного рациона, даются четкие инструкции по организации кухни и подготовке ингредиентов. Читатель научится легко планировать меню на неделю, готовить быстрые и полезные блюда на каждый день, а также выбирать правильные перекусы. Книга предлагает системный подход, превращающий здоровое питание из сложной задачи в простую и выполнимую рутину, экономящую время и повышающую качество жизни.

Правообладатель: Автор

Дата выхода: 18 января 2026 г.

здоровый образ жизни красота и здоровье литрес авторы полезные привычки правильное питание рецепты здорового питания только на литрес

С этой книгой часто слушают

Лекарство от усталости Владимир Евгеньевич Саламатов

1 час 3 минуты

Viva la vagina. Хватит замалчивать скрытые возможности органа, который не принято называть Нина Брокманн

9 часов 50 минут

Говорить с дочкой. Как? Самые сложные вопросы. Самые важные ответы Валерия Вячеславовна Фадеева

4 часа 38 минут

Как здорово с ребенком от 1 до 3 лет: генератор полезных советов Лариса Михайловна Суркова

3 часа 2 минуты

[Не]правда о нашем теле. Заблуждения, в которые мы верим Андрей Сазонов

7 часов 11 минут

Медитации к Силе подсознания Джо Диспенза

2 часа 28 минут

Мой лучший друг – желудок. Еда для умных людей Елена Валерьевна Мотова

11 часов 43 минуты

Сверхъестественный разум. Как обычные люди делают невозможное с помощью силы подсознания Джо Диспенза

13 часов 31 минута

Чудо голодания Поль Чаппиус Брэгг

9 часов 40 минут

Лекарство от гнева и раздражительности Владимир Евгеньевич Саламатов

1 час 8 минут

Книги автора

Функциональное питание для занятых людей. Быстрые и полезные рецепты на каждый день Иван Приморский

3 часа 49 минут

Как подготовиться к рождению ребенка. Практическое руководство для будущих родителей Иван Приморский

3 часа

Как наладить режим дня если вы сова, но работа требует ранних подъемов Иван Приморский

3 часа 43 минуты

Бизнес без выгорания. Система устойчивого лидерства Иван Приморский

2 часа 58 минут

Привычка к деньгам. Финансовые ритуалы для роста дохода Иван Приморский

3 часа 49 минут

Выход из углеводной ловушки наука о сахарной зависимости Иван Приморский

3 часа 17 минут

Токсичные отношения с едой. Путь к перемирию Иван Приморский

2 часа 36 минут

Cиндром самозванца. Как признать свои достижения Иван Приморский

2 часа 46 минут

Пища для настроения. Как еда управляет нашими эмоциями Иван Приморский

3 часа 23 минуты

Нейрофитнес. Зарядка для мозга на каждый день Иван Приморский

3 часа 21 минута

Мини бизнес Прибыль с первой недели Иван Приморский

2 часа 55 минут

Стартап за 10000 рублей Иван Приморский

3 часа 22 минуты

Мини производство Бизнес в гараже Иван Приморский

3 часа 27 минут

Instagram для салонов красоты и SPA Иван Приморский

3 часа 3 минуты

Бизнес на растениях Выращивание и продажа Иван Приморский

3 часа 34 минуты

Instagram Stories для вовлечения Иван Приморский

3 часа 28 минут

Исцеление Отношений с Матерью и Отцом Иван Приморский

2 часа 47 минут

Мужское здоровье что важно знать после 40 лет Иван Приморский

2 часа 29 минут

Иммунитет Щит и Меч Вашего Организма Иван Приморский

2 часа 52 минуты

Здоровый Кишечник Основа Вашего Хорошего Самочувствия Иван Приморский

2 часа 59 минут

Книги чтеца

Немая Николь - Яновская

4 часа 24 минуты

Манифест корпоративной онтологии: Сбер / GigaChat / Kandinsky / КПКС Лэй Энстазия

1 час 6 минут

Записная книжка сказочника Николай Марков

34 минуты

«Волшебные помощники Лизы» (книга 1)AmaRi NF

39 минут

Соткана солью Полина Александровна Раевская

11 часов 32 минуты

Дом на перекрестке миров А. Чёрный

8 часов 20 минут

НЕУТОЛИМЫЙ ГОЛОД: ДИАЛЕКТИКА СИЛЫ В ИСТОРИИ ЧЕЛОВЕЧЕСТВА Данила Аланович Абоев

50 минут

Пираты и тайна моря: чаша силы Denny Ritchie

9 часов 50 минут

Ты, сказанное Светом Сергей Панкратиус

33 минуты

История тихих монстров lulla

29 минут

Демьян Гробов и Запретная башня. Часть 1 Михаил Головин

9 часов 49 минут

MBA WORLD Захар Львович Долгушев

5 часов

В поисках счастья: Научный подход к радости и удовлетворению жизнью Артем Демиденко

2 часа 9 минут

Сладкое на каждый день: 30 минут и готово Романова Алексеевна Виктория

51 минута

Книга рецептов для мультиварки: от супа до выпечки Романова Алексеевна Виктория

1 час 10 минут

Слушай, ведьма, песню метели Алла Гореликова

4 часа 11 минут

Желание уволиться с работы и его реализация Андрей Андо

37 минут

Платформенная Экономика 2.0 Захар Львович Долгушев

2 часа 58 минут

БЕЗ ПРАВА НА ОБИДУ Кай Рекс

7 часов 17 минут

Как стать программистом с нуля Александр Ваньков

1 час 20 минут

Мы принимаем к оплате

с помощью payonline