Анатомия привычек

Вам не нужна ещё одна книга про успех. Вам нужна эта.

Потому что в ней нет: советов «просто поверить в себя»; волшебных утренних ритуалов тибетских монахов; обещаний, что вы изменитесь за 21 день; мотивационных цитат в рамочках.

В ней есть: объяснение, почему ваш мозг – ленивый сукин сын, и это нормально; доказательство, что сила воли заканчивается быстрее, чем батарейка айфона; инструкция, как обмануть мозг, чтобы он сам захотел того, чего хотите вы; двенадцать недель конкретных шагов – без медитаций и лавандовой эзотерики.

Не начнёте с понедельника – начните со вторника. Эта книга работает в любой день недели.