на русском языке
2 часа 25 минут, 67 МБ
«Инсульт: инструкция по предотвращению» – это настольная книга для всех, кто хочет сохранить ясный ум и твёрдую походку на долгие годы. Автор, практикующий врач, без запугиваний и сложных терминов объясняет, как на 80% снизить риск сосудистой катастрофы. В основе – доказательная медицина: давление, холестерин, сахар, антитромбоцитарные препараты. Но есть и проверенные народные методы – травы, дыхательные практики, питание. Целый раздел посвящён альтернативным подходам: поможет ли гомеопатия, что реально дают иглоукалывание и китайские травы, как использовать йогу без опасных нагрузок на шею. Вы найдёте конкретные цифры целевого давления и холестерина, список нужных анализов, план действий при транзиторной атаке, чек-лист на год и FAST-тест для экстренных ситуаций. Коротко, ясно и очень практично – для занятых людей, которые ценят своё время и жизнь. Администрация Литрес не несет ответственности за информацию в данной книге. Имеются противопоказания. Необходима консультация специалиста.
