Как полюбить себя и повысить самооценку

Фраза «полюби себя» часто звучит так, будто нужно щелкнуть выключателем. Но если вы годами привыкли ругать себя за ошибки, тело, возраст, деньги, отношения, усталость и недостаточную продуктивность, любовь к себе не появляется от красивой цитаты.

Эта книга – о самооценке без насилия. Арина Ветрова помогает увидеть, как работает внутренний критик, почему сравнение крадет реальность, чем уверенность в себе отличается от постоянной демонстрации силы и как формируется внутренняя опора. В книге нет обещаний стать неуязвимой. Зато есть практики, которые помогают говорить с собой честнее, мягче и взрослее.

SEO-ключи:как полюбить себя, как повысить самооценку, самооценка, уверенность в себе, внутренняя опора, низкая самооценка, самоподдержка, внутренний критик, любовь к себе, самоценность, сравнение себя с другими