Я чуть не умер от чувства вины: роман-тренинг по КПТ (по когнитивно-поведенческой терапии) для вечно виноватых с техниками, которые возвращают дыхание

Максиму сорок. Он успешен, подтянут, вежлив и смертельно болен. Его болезнь не видна на МРТ, но она разъедает его изнутри. Диагноз – гиперответственность. Синдром старшего ребенка в многодетной семье, где он с семи лет был «мужчиной в доме», заменив ушедшего отца.

Всю жизнь Максим несет на себе чужой груз: он виноват, если мама грустит, если у брата проблемы с учебой, если компания теряет прибыль, если жена несчастлива. Он – идеальный кризис-менеджер, спасатель и жилетка для чужих слез. Но однажды, прямо в кресле стоматолога, его тело объявляет забастовку. Паническая атака, похожая на сердечный приступ, стирает образ «железного человека».

Это книга-исповедь. Безжалостно честная история о том, как перестать быть богом и разрешить себе быть просто человеком.Внутри – не просто сюжет, а работающий практикум, основанный на когнитивно-поведенческой терапии, адаптированный для тех, кто привык отвечать за всё. Если вы устали нести мир на своих плечах – эта книга для вас.