на русском языке
4 часа 48 минут, 132 МБ
Если Вы решили снижать вес, очень важно, чтобы методы и темп снижения веса были биологически обоснованными, т.е. безопасными, когда организм избавляется именно от жировой ткани, не допуская обезвоживания, сохраняя мышечную массу, высокий уровень энергии и стабильный гормональный фон.
Прежде, чем Вы станете инженером своего тела, важно иметь хотя бы минимальные представления о том, как устроен метаболизм Вашего организма, что способствует избыточному весу, как не стоит делать, чтобы его снизить, как можно безопасно для здоровья свой вес нормализвать … и потому автор предлагает Вашему вниманию Консилиум с ИИ-экспертами по широкому кругу вопросов, касательно проблематики избыточного веса.
В ходе дальнейшей практики по снижению веса эти знания помогут Вам ограничивать себя в питании и нагружать физически с полным осознанием биологии происходящего внутри Вас, безопасно и с гораздо меньшей психологической нагрузкой, а то и с удовольствием.
