Слушайте в мобильном приложении

Ясность внутри. Психология Чэнсинь и практики осознанной жизни

Сергей Антонов

аудиокнига

Слушать на iOS Слушать на Android

Попробуйте подписку на аудиокниги — первая неделя бесплатно

Оформить подписку

14 часов 27 минут, 397 МБ

Чтец: Литрес Авточтец

Вы легли отдыхать. А в голове опять идёт вчерашний спор.

Дайте себе занятие полезнее бесконечного прокручивания одних и тех же мыслей. Лю Ли предлагает авторский подход Чэнсинь: наблюдать за собой, понимать других и смотреть шире на происходящее. Дыхание, письмо, внимание к телу и осознанные прогулки превращают знакомый совет «прислушайтесь к себе» в конкретную практику. Для читателя, которому близка восточная философия и хочется применять её в обычной жизни. Откройте книгу, выберите упражнение и наконец уделите себе то внимание, которое весь день доставалось чужим проблемам.

Правообладатель: Автор

Дата выхода: 16 октября 2026 г.

жизненные ценности литрес авторы популярная психология преодоление проблем развитие личности самопознание только на литрес

С этой книгой часто слушают

Подсознание может всё!Джон Кехо

4 часа 18 минут

Богатый папа, бедный папа Роберт Тору Кийосаки

5 часов 49 минут

Думай и богатей Наполеон Хилл

9 часов 41 минута

Как перестать беспокоиться и начать жить Дейл Брекенридж Карнеги

11 часов 51 минута

Как завоевывать друзей и оказывать влияние на людей Дейл Брекенридж Карнеги

8 часов 13 минут

Тонкое искусство пофигизма. Парадоксальный способ жить счастливо Марк Мэнсон

5 часов 16 минут

Лекция «Как научить мозг учиться»Татьяна Владимировна Черниговская

1 час 26 минут

Сила мысли или магнетизм личности Уильям Уокер Аткинсон

3 часа 25 минут

7 навыков высокоэффективных семей Стивен Р. Кови

16 часов 43 минуты

Богатый папа, бедный папа для подростков Роберт Тору Кийосаки

2 часа 48 минут

Книги автора

Настрой на успех. Как образ мыслей влияет на жизнь Сергей Антонов

13 часов 4 минуты

Как раскрыть способности ребёнка. Идеи 10 классических книг для родителей Сергей Антонов

14 часов 4 минуты

Мужская харизма. Из чего складывается притягательность Сергей Антонов

12 часов 13 минут

Мир, который стоит увидеть. Истории великих памятников и удивительных мест Сергей Антонов

16 часов 33 минуты

Когда внутри неспокойно. Как понимать свои эмоции и помогать себе Сергей Антонов

8 часов 41 минута

Логика личного роста. Как менять мышление и преодолевать ограничения Сергей Антонов

8 часов 11 минут

Обаяние в словах. Как говорить так, чтобы людям было приятно Сергей Антонов

12 часов 5 минут

Ясность внутри. Психология Чэнсинь и практики осознанной жизни Сергей Антонов

14 часов 27 минут

Мир меняется вместе с твоим взглядом Сергей Антонов

10 часов 3 минуты

Суперпамять. Тренировка запоминания Сергей Антонов

15 часов 17 минут

Хватит давить на сотрудников. Как создавать условия, в которых люди включаются в работу Сергей Антонов

4 часа

Хватит добиваться только послушания. Как развивать инициативу, ответственность и вовлечённость команды Сергей Антонов

10 часов 3 минуты

Хватит воевать с едой. Как перестать переедать без самонаказания Сергей Антонов

6 часов 20 минут

Хватит получать бесполезные ответы. Научитесь ставить ChatGPT задачи, которые он понимает Сергей Антонов

3 часа 34 минуты

Я справлюсь, даже если страшно. Как опираться на себя и действовать Сергей Антонов

3 часа 39 минут

Хватит ждать, что тебя оценят. Как женщине просить о деньгах, повышении и лучших условиях Сергей Антонов

4 часа 36 минут

Хватит продавать только часы. Превратите услуги в масштабируемый доход с ChatGPT Сергей Антонов

4 часа 44 минуты

Невидимые правила работы. Начальники, коллеги, выгорание и то, о чём не говорят вслух Сергей Антонов

3 часа 4 минуты

Кому поручить эту задачу. Новая система управления талантами Сергей Антонов

3 часа 58 минут

Мама, папа, отпустите меня. Мудрое родительство после 20 лет Сергей Антонов

5 часов 44 минуты

Книги чтеца

Невеста под залог Даурания Шёпот

7 часов 36 минут

Двенадцать часов до прилива Тео Норд

17 минут

Контора «Время — деньги»Сергей Викторович Диковинный

14 минут

Загадки равновесия Владимир Кожедеев

8 часов 5 минут

Спорить с собой тише Надя Цельхерт

7 часов 29 минут

Восток-9. Пятый Зимовщик Данила Антонович Капшук

2 часа 7 минут

Звёздный корабль Зореслав Степанов

2 часа 25 минут

Хозяин звёзд Антон Щегулин

8 часов 36 минут

Развод с предателем. Твоя любовница носит мой халат!Амина Волкова

2 часа 4 минуты

Измена мужа. Ты выгнал меня ради беременной любовницы!Амина Волкова

2 часа

Развод с предателем. Ты продал мой патент любовнице!Амина Волкова

2 часа 15 минут

Измена мужа. Ты подделал диагноз, чтобы забрать дочь!Эмма Рудкевич

2 часа 13 минут

Измена мужа. Ты подарил любовнице мою карьеру!Амина Волкова

4 часа 13 минут

Развод с предателем. Твой главный враг теперь рядом со мной!Амина Волкова

2 часа 8 минут

Развод с предателем. Горский миллиардер выбрал меня!Амина Волкова

4 часа 7 минут

Развод с предателем. Теперь в моём доме живёт егерь!Эмма Рудкевич

2 часа 13 минут

Измена мужа. Ты забыл, кто сделал тебя миллионером!Эмма Рудкевич

1 час 58 минут

Развод с предателем. Ты забыл, кто считал твои деньги!Эмма Рудкевич

4 часа 7 минут

Развод с капитаном. Теперь меня защищает спецназовец!Эмма Рудкевич

4 часа 10 минут

Измена мужа. Ты подарил любовнице мой алгоритм!Эмма Рудкевич

2 часа 29 минут

Мы принимаем к оплате

с помощью payonline