Как выходить из выгорания

Выгорание – не слабость и не лень. Это защитное отключение исправной сети, которую слишком долго гоняли на пределе, – как выбитые пробки в доме, чтобы дом не сгорел. Из выгорания нельзя выпрыгнуть за выходные, но из него можно выйти – шаг за шагом, по проверенной колее.

Внутри – рабочая система: щиток с тремя состояниями и двенадцатью признаками; дневник двух счётчиков – прихода и расхода энергии; пять коротких замыканий, из которых собирается почти любое выгорание; топка тела; три рубильника выхода – тело, границы, смысл; план «Девяносто дней» и осмотр щитка раз в месяц.

Понятные инструменты, живые истории и ни слова про «просто отдохни». Для всех, кто работает – в офисе, на смене, дома с детьми – и хочет вернуть огонь без увольнения и переезда. Третья книга прикладной серии «Как» – читается независимо от предыдущих.