Вся жизнь в голове. Одиночество чужой среди своих

Практическая книга о том, как понять себя и перестать оценивать свою жизнь через чужие ожидания.

Одиночество бывает не только тогда, когда рядом никого нет. Оно может ощущаться и среди близких – когда вас не понимают, приходится скрывать свои интересы или оправдывать свой образ жизни. Сравнение с другими мешает замечать собственные желания.

В течение 14 дней вы будете исследовать своё отношение к одиночеству, разбирать привычные установки, учиться обозначать личные границы, понимать, какой близости вам хочется, и возвращать интерес к повседневности.

В книге собраны письменные задания, телесные практики и дополнительные материалы для самостоятельной работы. В завершение вы составите план на следующие две недели.

Жизнь уже происходит сейчас. Вы не обязаны ждать отношений или очередного достижения, а можете выбирать собственный маршрут, ценить время наедине с собой и наполнять дни тем, что важно именно вам.