Аудиокнига «Терапия настроения. Клинически доказанный способ победить депрессию без таблеток», Дэвида Д. Бернса в исполнении Михаила Мурзакова - слушать онлайн на Звуки Слов
Слушайте в мобильном приложении
49
9

Терапия настроения. Клинически доказанный способ победить депрессию без таблеток

аудиокнига
Попробуйте подписку на аудиокниги — первая неделя бесплатно
Оформить подписку
15 часов 56 минут, 873 МБ

Написанная доктором медицинских наук Дэвидом Бернсом «Терапия настроения» – мировой бестселлер. В ней он объяснил, как наши мысли определяют чувства и как с помощью когнитивно-поведенческой терапии справиться с беспокойством, чувством вины, низкой самооценкой и другими «черными дырами» депрессии. Перед вами новое, дополненное издание этой классической работы. Аудиокнига поможет разобраться в себе, выявить первые симптомы депрессии и победить негативные мысли. Автор не призывает отказаться от антидепрессантов. Наоборот, он говорит, что в зависимости от степени депрессии в некоторых случаях без консультации врача и назначения медикаментов не обойтись. Разработанный доктором Бернсом опросник для измерения настроения поможет определить наличие депрессивного состояния и оценить степень его тяжести, а также понять, нужна ли вам профессиональная помощь.

Подробнее
Правообладатель: Альпина Диджитал
Дата выхода: 12 мая 2020 г.
депрессиякогнитивная психологияповышение самооценкипреодоление проблемпсихологическая помощь
С этой книгой часто слушают
Мы принимаем к оплате
с помощью payonline