Поток: Психология оптимального переживания

В своей культовой книге выдающийся ученый Михай Чиксентмихайи представляет совершенно новый подход к теме счастья. Счастье для него сродни вдохновению, а состояние, когда человек полностью поглощен интересным делом, в котором максимально реализует свой потенциал, Чиксентмихайи называет потоком.

Автор анализирует это плодотворное состояние на примере представителей самых разных профессий и обнаруживает, что эмоциональный подъем, который испытывают художники, артисты, музыканты, доступен в любом деле. Более того, к нему надо

стремиться – и не только в целенаправленной деятельности, но и в отношениях, в дружбе, в любви. На вопрос, как этому научиться, и отвечает аудиокнига.

Как ковать счастье: секреты мастерства. Предисловие к русскому изданию

Предисловие автора к русскому изданию

Глава 1. Новый взгляд на счастье

Краткий обзор содержания книги

Корни неудовлетворенности

Защитные функции культуры

Возвращение к переживанию

Пути к освобождению

Глава 2. Анатомия сознания

Границы возможностей сознания

Внимание как психическая энергия

Войти в себя

еспорядок в сознании: психическая энтропия

Упорядоченное сознание: состояние потока

Усложнение и рост личности

Глава 3. Радость и качество жизни

Удовольствие и умение переживать радость

Из чего состоит переживание радости

Ясные цели и обратная связь

Парадокс контроля

Аутотелическое переживание

Глава 4. Условия потока

Поток и культура

Аутотелическая личность

Люди потока

Глава 5. Тело и поток

Радость движения

Секс как поток

Предельный контроль – йога и восточные единоборства

Поток через ощущения: наслаждение зрением

Радость вкусовых ощущений

Глава 6. Поток мысли

«Матерь познания»

Игры разума и их правила

Игра слов

Дружба с Клио

Любовь к мудрости

Глава 7. Работа как поток

Работа как поток. Продолжение

Аутотелические профессии

Парадокс работы

Пустая трата времени

Глава 8. Радость общения с собой и с другими

Боль одиночества

«Прирученное» одиночество

Поток и семья

Поток и семья. Продолжение

Радость дружбы

Широкие социальные связи

Глава 9. Как обмануть хаос

Совладение со стрессом

Сила диссипативных структур

Аутотелическая личность: итоги

Глава 10. Создание смысла

Развитие целенаправленности

Выработка решительности

Возвращение гармонии

Интеграция смыслов в жизненных темах

Интеграция смыслов в жизненных темах. Окончание