Внутренняя сила выбора: Медитации и психотехники для осознанного питания

Измените свое отношение к еде с помощью этой программы медитаций! «Внутренняя сила выбора» поможет вам сформировать здоровые пищевые привычки, скорректировать вес (если это необходимо) и научиться получать больше удовольствия от еды без переедания. Что вас ждет: – Ежедневная утренняя медитация: настройте себя на более гармоничный образ жизни и формирование здоровых пищевых привычек. – Медитация осознанности в момент выбора блюд и готовки. – Медитация для развития привычки есть медленно и осознанно, получая максимум удовольствия. – Медитация для развития внимательности к своим ощущениям после еды (3 минуты). – Медитации во время питья воды, чтобы превратить каждый глоток в источник свежести и обновления. – Чайная медитация. – Вечерняя медитация для развития самоконтроля, поддержки мотивации и снижении стресса. Начните слушать аудиокнигу «Внутренняя сила выбора» сегодня и сделайте шаг к осознанному питанию! Развивайте полезные пищевые привычки, чувствуйте себя лучше день за днем.