Голова не выключается. Почему мы сами превращаем мысли в наказание

Я говорю с Вами просто, без умных поз и красивых обещаний. Вы узнаете, как остановить внутреннюю жвачку, перестанете разбирать каждое слово людей как улику, начнёте спокойнее смотреть на отношения, семью, работу, прошлое и чужое мнение. Вы сможете отличать реальную проблему от той, которую голова раздула в три часа ночи. Сэкономите силы на ссорах, тревоге, обидах и вечном – а вдруг. Начнёте говорить прямо, выбирать себя без истерик, не просить любовь там, где Вас держат на последнем месте. Эта книга не гладит по голове. Она садится рядом на кухне и говорит: хватит мучить себя, давайте уже разбираться.