Слушайте в мобильном приложении

Хочешь жрать — нюхай. Шоковая терапия от бомжа-философа, после которой я влезла в платье 10-летней давности

Александр Малышев

аудиокнига

Слушать на iOS Слушать на Android

Попробуйте подписку на аудиокниги — первая неделя бесплатно

Оформить подписку

1 час 20 минут, 37 МБ

Чтец: Литрес Авточтец

Марина Соколова не собиралась становиться героиней. Ей тридцать четыре, она бухгалтер, весит девяносто восемь килограммов, и последние полгода её главный собеседник – ночной холодильник.

Однажды в три часа ночи с тортом в руках Марина выходит на балкон – и слышит снизу странный голос. У мусорных баков, у кондитерской, стоит старик. Он не просит денег. Он нюхает воздух и говорит: «Пахнет – значит, уже поел».

Так начинается сделка на тридцать дней. Старик по прозвищу Парфюмер – бывший мастер цеха, потерявший всё, кроме носа и злости, – учит Марину тому, чего нет ни в одной диете: как пережить желание.

История о том, как один жёсткий бездомный старик научил женщину на дне не худеть – а выдерживать.

Роман-тренинг. Художественное произведение. Не является медицинской рекомендацией.

Администрация сайта Литрес не несет ответственности за представленную информацию. Могут иметься медицинские противопоказания, необходима консультация специалиста.

Подробнее

Правообладатель: Автор

Дата выхода: 12 ноября 2026 г.

диеты литрес авторы только на литрес

С этой книгой часто слушают

Лекарство от лишнего веса Владимир Евгеньевич Саламатов

1 час 19 минут

Теория получаса: как похудеть за 30 минут в день Элизабет Майклз

47 минут

Голодный мозг. Как перехитрить инстинкты, которые заставляют нас переедать Стефан Дж. Гийанэй

10 часов 20 минут

FreshLife28. Как начать новую жизнь в понедельник и не бросить во вторник Антон Петряков

9 часов 29 минут

Диеты на проверке. Почему сначала работает любая, а вес возвращается. Кето, интервальное голодание, детоксы и ещё двенадцать диет — и как худеть и удерживать вес без новой диеты Шарлот Беннет

9 часов 3 минуты

Пищевая зависимость. Почему мы заедаем стресс и как это остановить Вероника Невская

11 часов 52 минуты

Сила пропорций. Как питание меняет здоровье и жизнь Рэйко Такамори

11 часов 38 минут

Диета Стол Т2. Вкусно и просто. Быстрые рецепты Лилия Левицкая

2 часа 3 минуты

Презагрузка тарелки. 45 дней перемен Игорь Васильевич Скакун

48 минут

Еда больше не управляет мной Майя Рейнер

3 часа 5 минут

Книги автора

Хочешь жрать — нюхай. Шоковая терапия от бомжа-философа, после которой я влезла в платье 10-летней давности Александр Малышев

1 час 20 минут

Как техника благодарности за 30 дней вытащила меня из депрессии, вернула деньги, любовь и смысл жизни — история парня, который нашёл своего гуру на свалке и изменил всё за месяц Александр Малышев

1 час 26 минут

Накачай бицепс противниками. Как я стала сильнее, чем старшеклассники, делая упражнения за партой. я использовала свои руки как тренажёр и стала круче всех в школе. Почти как уборщик из ютуба Александр Малышев

45 минут

Дневник трезвости — роман-тренинг. Жёсткий. Если ты не можешь бросить пить — начни записывать. Каждый раз. Всё. Время, место, эмоцию. Через два месяца ты увидишь врага в лицо. И победишь.Александр Малышев

2 часа 2 минуты

Стирай болезнь, как ошибку в тетради: простой способ запустить самоисцеление. Наш мозг не видит разницы между реальным и воображаемым. Используй это: нарисуй свой диагноз и стирай по чуть-чуть Александр Малышев

2 часа 4 минуты

Бицепс за партой, или Как стать сильнее уборщика из интернета. Жёсткий, смешной и максимально практичный. Накачай бицепс, не вставая со стула — секрет уборщика, о котором молчат тренеры Александр Малышев

1 час 9 минут

Как я перестала пить-выпивать. Я пила двадцать лет, пока не поставила напротив себя стул и не сказала: «Садись, поговорим». Это был самый страшный и самый спасительный разговор в моей жизни Александр Малышев

2 часа 24 минуты

Меня выгнали с работы, жена ушла, дочь стыдится. 50 лет — это когда уже не смешно. Я решил умереть, но вместо этого попал в адский тренинг. Теперь я богаче всех, кто меня бросил Александр Малышев

1 час 13 минут

Как убрать живот женщине после 25, не вставая с дивана: метод «волна». Через два месяца живот сдулся. Роман-тренинг для женщин, которые устали от пустых обещаний. Самый ленивый способ похудения Александр Малышев

2 часа 8 минут

Если ты не можешь бросить пить, курить или жрать — эта книга для тебя. Жёстко, смешно, больно и с реальными результатами. Этот тренинг-практика выжигает любую привычку, которая тебя уничтожает Александр Малышев

2 часа 20 минут

Приступ тяги к алкоголю длится 15 минут: как я перестал пить, просто засекая время на часах, пока внутри всё орало «выпей!». Жёсткий роман-тренинг от бывшего алкоголика Александр Малышев

2 часа 16 минут

Из серой мыши в королеву за 30 дней. Я думала, что любовь спасёт, но спасла только жёсткая тётка с помойки. Этот роман-тренинг вытрясет из тебя всю дурь. У меня выросли «яйца», и это лучший апгрейд Александр Малышев

1 час 49 минут

Ты не умеешь воспитывать, пока не умеешь играть. Роман-тренинг для родителей, которые устали воевать: как превратить «одевайся!» в игру и перестать быть врагом собственному ребёнку Александр Малышев

2 часа 5 минут

Тренинг для разведённых отцов: как наладить отношения с детьми и не спиться после развода. 60 дней без пива, жалости и нытья: как я из развалины превратился в отца, которого дети ждут у окна Александр Малышев

1 час 27 минут

Тебе жалко себя? Тогда этот роман-тренинг тебя раздавит. История о том, как из слизня сделать льва за 30 адских дней. Несчастный нытик встретил гуру-полубомжа. Инструкция по жёсткой трансформации Александр Малышев

1 час 44 минуты

Избавление от любой боли за один сеанс. Дёшево. Больно не будет. Энергия против боли: секрет, который от вас скрывали врачи. Стоматологи в шоке: как я вылечил зуб без таблеток и бормашины Александр Малышев

56 минут

Мост Овертон: 600 собак прыгнули вниз. Что они видели перед смертью? Шотландский мост-убийца: жуткая тайна, которую скрывают 70 лет. Расследование паранормальной аномалии в Шотландии Александр Малышев

1 час 4 минуты

Комната счастья. Самая интересная книга на свете-как стать счастливым? Я продал свою депрессию за 30 дней. Мой психотерапевт — бомж: нетрадиционный курс счастья без соплей и аффирмаций Александр Малышев

24 минуты

Комната Счастья - 2. инструкция по строительству — как создать личное пространство для тренировки счастья. Как стать счастливым за 10 секунд — момент осознания, описание нового восприятия жизни Александр Малышев

2 часа 3 минуты

Твой ребёнок должен быть на втором месте, а муж на первом. «Сними ребенка с трона!» Как сделать мужа главным, перестать быть жертвой и вырастить счастливого человека. Пошаговый план спасения семьи Александр Малышев

5 часов 18 минут

Книги чтеца

Порог Кира Святова

11 часов 54 минуты

Пленный дроу. Не называй меня госпожой Сона Скофилд

22 часа 3 минуты

Бездарь. Наследник рода Соколовых Руслан Куликов

7 часов 27 минут

Четыре дня между нами Степан Козловский

8 часов 18 минут

Вирус. Жизнь и смерть. Часть 1. Цена выживания Адриан Сейдж

6 часов 18 минут

Развод в 45. Я буду мстить!Саша Бушмина

4 часа 55 минут

Мир был перезапущен 5 789 раз — и всё же мы существуем. Часть III isacat meow

22 часа 38 минут

Биржи мира: Амстердам, Лондон, Нью-Йорк, Токио, Шанхай Виталий Гурьев

11 часов 26 минут

Зов крови Мира Фэн

7 часов 15 минут

Система SSS: Наследник Забытых Богов 2 Мэрроу Оригинал

17 часов 49 минут

Проектирование: от замысла к стройке Инна Николаевна Егорова

4 часа 42 минуты

Хроники обживателей планет Олег Инсанович Волков-Казанский

5 часов 35 минут

ЮРИСТ. КАК ПОСТРОИТЬ УСПЕШНУЮ КАРЬЕРУ С НУЛЯ. ЮРИДИЧЕСКОЕ П.О.Р.Н.О Вадим Сергеевич Холкин

6 часов 8 минут

Швабра Судьбы, или Двойное счастье для вредного босса Анна Ковалева

2 часа 14 минут

Невеста с секретным приданым Ямиля Нарт

6 часов 33 минуты

Мышкин, где все свои Милана Панова

2 часа 31 минута

Двойной удар для бывшего босса Элина Витина

8 часов 50 минут

История денег: от раковин каури до цифрового рубля Виталий Гурьев

11 часов 19 минут

Жаркая сторона любви Анна Ветрова

4 часа 30 минут

...там и я, Гайя Хуана Бездомная

2 часа 46 минут

Мы принимаем к оплате

с помощью payonline