Хотите привести себя в форму и укрепить здоровье? Не знаете, как сбросить вес без диет и в чем польза голодания? Что такое «бешеная сушка» и кремлевская диета? Мы собрали для вас советы врачей о правильном питании, личный опыт похудевших и авторские методики тренировок. Выбирайте способ, который подойдет именно вам.