Слушайте в мобильном приложении

5 минут в час для красоты и здоровья. В гармонии с собой!

Барбара Джонс

аудиокнига

Сидим дома. Читаем книги

Слушать на iOS Слушать на Android

Попробуйте подписку на аудиокниги — первая неделя бесплатно

Оформить подписку

2 часа 25 минут, 133 МБ

Чтец: Елена Дельвер

Всего 5 минут каждый час – и через пару недель вы не узнаете себя!

Знакомая ситуация – вечно нет времени на себя, зрение падает, вены беспокоят, остеохондроз прогрессирует, поясница ноет, кожа покрывается морщинками? А вам все некогда и некогда? Что ж, вот у вас и появилось это время – время обратить внимание на свой организм, подарить ему заботу и, возможно, изменить свой образ жизни так, чтобы вам всегда хватало времени на то, чтобы заняться собой.

© Джонс Барбара, 2020

© & ℗ ООО «Издательство АСТ», «Аудиокнига», 2020

Продюсер аудиозаписи: Татьяна Плюта

Подробнее

Правообладатель: Издательство АСТ

Дата выхода: 26 мая 2020 г.

карантин красивое тело полезные советы практические рекомендации самоизоляция уход за собой физические нагрузки фитнес

Сидим дома. Читаем книги

аудиокниги • 15 книг

Как начать писать легко. Держись и пиши Екатерина Оаро

1 час 28 минут

Успех VS счастье: матрица жизненного баланса Радислав Иванович Гандапас

1 час 21 минута

Коронавирус: Краткий курс. Новые данные Анча Вячеславовна Баранова

1 час 39 минут

Клиент есть всегда. Как зарабатывать в стране, которую «трясет» #кризис #Грета #covid19 Дмитрий Валерьевич Потапенко

1 час 48 минут

Три года без секса. Изоляция, к которой я была готова Наталья Краснова

3 часа 4 минуты

Байки из закрытой крепости Иван Иванович Охлобыстин

2 часа 52 минуты

В лучшей форме – на карантине. Самые эффективные тренировки и питание в условиях домашней изоляции Елена Санжаровская

2 часа

Лучшие упражнения и медитации Крайона для преодоления стресса Тамара Шмидт

2 часа 55 минут

Главное – спокойствие!Лиза Мока

2 часа 50 минут

Вальс гормонов. О самом важном. Красота, стройность, правильное питание и уход за собой Наталья Александровна Зубарева

3 часа 36 минут

С этой книгой часто слушают

Мой лучший друг – желудок. Еда для умных людей Елена Валерьевна Мотова

11 часов 43 минуты

Клетка «на диете». Научное открытие о влиянии жиров на мышление, физическую активность и обмен веществ Джозеф Меркола

10 часов 22 минуты

Голодный мозг. Как перехитрить инстинкты, которые заставляют нас переедать Стефан Дж. Гийанэй

10 часов 20 минут

Нормально о косметике Маша Ворслав

7 часов 47 минут

FreshLife28. Как начать новую жизнь в понедельник и не бросить во вторник Антон Петряков

9 часов 29 минут

Так ли уж вреден сахар?С.Петров Богдан

6 минут

Ночная диета Карл Ланц

1 час 20 минут

Как похудеть. 50 секретов стройности Элен Руперт-Грин

1 час 10 минут

Пищеводитель Александр Леонидович Мясников

7 часов 35 минут

Психология фитнеса и диет. Правильное питание и регулярные тренировки: как начать и не бросить Лев Гончаров

3 часа 1 минута

Книги автора

5 минут в час для красоты и здоровья. В гармонии с собой!Барбара Джонс

2 часа 25 минут

Каждый день дома – с пользой для фигуры! В тонусе!Барбара Джонс

2 часа 1 минута

Книги чтеца

Одиночество в Сети Януш Леон Вишневский

15 часов 32 минуты

Пирог из горького миндаля Елена Ивановна Михалкова

12 часов 42 минуты

Вегетарианка Хан Ган

5 часов 47 минут

Как вырастить гения Михаил Ефимович Литвак

7 часов 53 минуты

Вечный запах флоксов Мария Метлицкая

2 часа 57 минут

(Не) умереть от разбитого сердца Никки Стамп

9 часов 23 минуты

Текст, который продает товар, услугу или бренд Анна Шуст

9 часов 11 минут

Цирцея Мадлен Миллер

15 часов 15 минут

На льду Камилла Гребе

12 часов

Сюрприз для мамы Игорь Михайлович Шевчук

15 минут

Кошки-мышки Игорь Михайлович Шевчук

13 минут

Женский день Мария Метлицкая

11 часов 55 минут

Книга, исцеляющая любовь. 7 ключей к счастливым отношениям Виктория Шурина

5 часов 18 минут

Уважаемые отдыхающие!Маша Трауб

9 часов 41 минута

Клоун Леша (сборник)Маша Трауб

6 часов 44 минуты

Судьба-волшебница Татьяна Викторовна Полякова

10 часов 25 минут

Удивительные истории о котах Сборник

11 часов 2 минуты

Шведская уборка. Новый скандинавский тренд Döstädning Маргарета Магнуссон

2 часа 45 минут

Сплошная лебедянь!Екатерина Николаевна Вильям-Вильмонт

6 часов 2 минуты

Понять, простить Мария Метлицкая

18 часов 28 минут

Мы принимаем к оплате

с помощью payonline