Слушайте в мобильном приложении

Как перестать тревожиться, бояться и переживать. Твое будущее без социофобии

Илья Качай

Павел Алексеевич Федоренко

аудиокнига

Умный тренинг, меняющий жизнь

Слушать на iOS Слушать на Android

Попробуйте подписку на аудиокниги — первая неделя бесплатно

Оформить подписку

4 часа 51 минута, 267 МБ

Чтец: Александр Игоревич Чернов

Как уверенно говорить «нет», легко реагировать на критику и правильно реагировать на тревожные мыли?

Авторы данной аудиокниги предложат 15 практических шагов для достижения счастливой жизни без социофобии!

Это книга для тех, кто устал искать способы совладать с тревожными чувствами и мыслями, перепробовал все методы избавления от фобий, отчаялся научиться не обращать внимание на критику и неодобрение окружающих.

Простые пошаговые алгоритмы помогут управлять эмоциями, не бояться общения, позволят выстраивать границы и отстаивать собственные права.

Несомненная польза книги в том, что вы наконец-то сможете насладиться полноценной жизнью без страхов, неуверенности и негатива.

Эта книга содержит дополнительный материал в виде ПДФ-файла, который вы можете скачать на странице аудиокниги на сайте после её покупки.

© ООО «Издательство АСТ», 2021

© Федоренко П., 2022

© Качай И., 2022

Подробнее

Правообладатель: Издательство АСТ

Дата выхода: 14 марта 2024 г.

позитивное мышление позитивный настрой самосовершенствование система упражнений социофобия тревожность

Умный тренинг, меняющий жизнь

аудиокниги • 28 книг

#Сила фокуса внимания. Метафизический закон успеха Нико Бауман

6 часов 4 минуты

15 шагов от паники и страха к свободе и счастью. И – don’t worry! bе happy!Павел Алексеевич Федоренко

5 часов 35 минут

Жизнь без поводка Александра Михайловна Савицкая

4 часа 48 минут

Парень, ты просто Космос! Как понравиться себе, ей и ее маме. Знакомство, флирт и отношения #МетодВастиковой Ольга Вастикова

5 часов 30 минут

Без антидепрессантов! Избавься от стресса, тревоги и паники. «Включай» отличное настроение Павел Алексеевич Федоренко

6 часов 57 минут

НЛП. Энергия счастья. Психотехнологии для управления нейрогормонами Надежда Вячеславовна Владиславова

5 часов 56 минут

Спокойствие, только спокойствие! Как контролировать нервы, эмоции и настроение Павел Алексеевич Федоренко

9 часов 58 минут

Счастье нашего времени Ренат Тагирович Валеев

9 часов 6 минут

Все будет ТikТоk. С нуля до миллиона: лайков, просмотров, подписчиков, денег Александр Кириллович Турлаков

3 часа 29 минут

Взять под контроль: страхи, тревоги, депрессию и стресс. Программа управления своими эмоциями Павел Алексеевич Федоренко

7 часов 29 минут

С этой книгой часто слушают

Подсознание может всё!Джон Кехо

4 часа 18 минут

Богатый папа, бедный папа Роберт Тору Кийосаки

5 часов 49 минут

Думай и богатей Наполеон Хилл

11 часов 11 минут

Как перестать беспокоиться и начать жить Дейл Брекенридж Карнеги

11 часов 51 минута

Как завоевывать друзей и оказывать влияние на людей Дейл Брекенридж Карнеги

8 часов 13 минут

Тонкое искусство пофигизма. Парадоксальный способ жить счастливо Марк Мэнсон

5 часов 16 минут

Лекция «Как научить мозг учиться»Татьяна Владимировна Черниговская

1 час 26 минут

Сила мысли или магнетизм личности Уильям Уокер Аткинсон

3 часа 25 минут

7 навыков высокоэффективных семей Стивен Р. Кови

16 часов 43 минуты

Богатый папа, бедный папа для подростков Роберт Тору Кийосаки

3 часа 59 минут

Книги автора

15 шагов от паники и страха к свободе и счастью. И – don’t worry! bе happy!Павел Алексеевич Федоренко

5 часов 35 минут

Без антидепрессантов! Избавься от стресса, тревоги и паники. «Включай» отличное настроение Павел Алексеевич Федоренко

6 часов 57 минут

Взять под контроль: страхи, тревоги, депрессию и стресс. Программа управления своими эмоциями Павел Алексеевич Федоренко

7 часов 29 минут

Как изменить мышление, принять себя и стать счастливым. Когнитивно-поведенческая терапия Павел Алексеевич Федоренко

8 часов 43 минуты

Как справиться с тревогой, беспокойством и навязчивостями. Без таблеток и психологов. Новые эффективные практики Павел Алексеевич Федоренко

7 часов 45 минут

Спокойствие, только спокойствие! Как контролировать нервы, эмоции и настроение Павел Алексеевич Федоренко

9 часов 58 минут

Психосоматика. Как выйти из адского круга панических атак, беспокойства, стресса и тревожных состояний. 20 работающих способов Павел Алексеевич Федоренко

7 часов 20 минут

Поменяй себя! Психосоматика беспокойств, стрессов и депрессий. Практическое руководство по быстрому избавлению Павел Алексеевич Федоренко

8 часов 51 минута

Большая книга психологических практик для избавления от тревоги, паники, ВСД и стресса Павел Алексеевич Федоренко

5 часов 56 минут

Победа над страхом, паникой и ВСД. Новые действенные методы Павел Алексеевич Федоренко

5 часов 28 минут

Хочу или должен? Рационально-эмоционально-поведенческая терапия для счастливой жизни без невроза, тревог и страхов Павел Алексеевич Федоренко

9 часов 53 минуты

Как перестать тревожиться, бояться и переживать. Твое будущее без социофобии Павел Алексеевич Федоренко

4 часа 51 минута

Книги чтеца

Пол и характер. Выпуск 1 Отто Вейнингер

3 часа 2 минуты

Шерлок Холмс против марсиан Генри Лайон Олди

10 часов 28 минут

Ник. Том 1 Анджей Ясинский

10 часов 2 минуты

Трое из Леса Юрий Александрович Никитин

19 часов

Начало всех Начал Юрий Александрович Никитин

15 часов

Ник. Беглец. Том 1 Анджей Ясинский

8 часов 45 минут

Инквизитор Алексей Анатольевич Рудаков

15 часов 50 минут

Дайте им умереть Генри Лайон Олди

9 часов 37 минут

Молодой Алексей Анатольевич Рудаков

15 часов

Ник. Беглец. Том 2 Анджей Ясинский

9 часов 44 минуты

Ник. Том 2 Анджей Ясинский

9 часов 36 минут

Ник. Стихийник Анджей Ясинский

12 часов 38 минут

Где-то там…Константин Николаевич Муравьёв

12 часов 42 минуты

Ник. Юзер. Том 1 Анджей Ясинский

10 часов 8 минут

Тор Василий Иванович Сахаров

13 часов 39 минут

Ник. Админ Анджей Ясинский

13 часов 50 минут

Вторая жизнь майора. Агент ада Владимир Александрович Сухинин

15 часов 33 минуты

Стратегия. Командировка Вадим Владимирович Денисов

11 часов 37 минут

Ник. Землянин. Том 2 Анджей Ясинский

11 часов 56 минут

Трое и боги Юрий Александрович Никитин

17 часов 10 минут

Мы принимаем к оплате

с помощью payonline