Слушайте в мобильном приложении

Все о детском питании. Доказательная диетология

Ольга Л. Угрюмова

аудиокнига

Очень полезная книга для родителей

Слушать на iOS Слушать на Android

Попробуйте подписку на аудиокниги — первая неделя бесплатно

Оформить подписку

3 часа 51 минута, 212 МБ

Чтец: Александра Дёмина

Опираясь на данные современных исследований, нутрициолог Ольга Угрюмова даёт родителям инструменты для построения индивидуальной стратегии питания.

Формирование правильных пищевых привычек – это основа здорового образа жизни. В этой книге собрана самая актуальная информация, которая поможет заложить основы правильного питания с самого рождения и выстроить индивидуальную стратегию развития для вашего малыша. Ольга Угрюмова – известный нутрициолог и мама двоих детей, делится своим опытом и даёт подробные рекомендации, доказанные многочисленными научными исследованиями. Как вводить первый прикорм, какие витамины и минералы необходимы ребёнку, как поддерживать иммунитет, какие продукты облегчат орви – ответы на эти и многие другие важные вопросы превращают издание в настоящую энциклопедию здоровья.

Для широкого круга читателей.

© ООО «Издательство АСТ», 2026

Подробнее

Правообладатель: Издательство АСТ

Дата выхода: 27 января 2026 г.

авторские методики детское питание домашнее воспитание пищевое поведение полезные привычки правильное питание

Очень полезная книга для родителей

аудиокниги • 0 книг

Все о детском питании. Доказательная диетология Ольга Л. Угрюмова

3 часа 51 минута

С этой книгой часто слушают

Мой лучший друг – желудок. Еда для умных людей Елена Валерьевна Мотова

11 часов 43 минуты

Клетка «на диете». Научное открытие о влиянии жиров на мышление, физическую активность и обмен веществ Джозеф Меркола

10 часов 22 минуты

Голодный мозг. Как перехитрить инстинкты, которые заставляют нас переедать Стефан Дж. Гийанэй

10 часов 20 минут

280 дней до вашего рождения. Репортаж о том, что вы забыли, находясь в эпицентре событий Катарина Вестре

2 часа 49 минут

Основы ухода за ребенком Джонатан Ток

1 час 18 минут

FreshLife28. Как начать новую жизнь в понедельник и не бросить во вторник Антон Петряков

9 часов 29 минут

Так ли уж вреден сахар?С.Петров Богдан

6 минут

Пищеводитель Александр Леонидович Мясников

7 часов 35 минут

Психология фитнеса и диет. Правильное питание и регулярные тренировки: как начать и не бросить Лев Гончаров

3 часа 1 минута

Мне 50. Что теперь есть?Светлана Антоненко

1 час 42 минуты

Книги автора

Все о детском питании. Доказательная диетология Ольга Л. Угрюмова

3 часа 51 минута

Формула милфы. Питание, гормоны, вес и психика: как сохранить энергию и молодость Ольга Л. Угрюмова

5 часов 28 минут

Книги чтеца

Волшебная энциклопедия. Единороги Сесиль Румигьер

1 час 21 минута

Прибежище смерти Марал Атмаджа

13 часов 23 минуты

Успокойте свой встревоженный ум + С любовью, Ошо. 120 писем об осознанности Бхагаван Шри Раджниш (Ошо)

14 часов 27 минут

Воспоминания Анна Григорьевна Достоевская

12 часов 59 минут

Энни с острова принца Эдуарда Люси Мод Монтгомери

7 часов 40 минут

Все о детском питании. Доказательная диетология Ольга Л. Угрюмова

3 часа 51 минута

Открой в себе любовь. Навигатор по чувствам Наталья Николаевна Волкова

4 часа 21 минута

Социально уверенный подросток. Учебник по теории привязанности, который поможет вам в общении с окружающими + 10 советов, как преодолеть тревогу, страх и беспокойство, или Как смириться с неопределенностью для подростков Джулиана Негрейрос

8 часов 2 минуты

Тревога самозванца. Как преодолеть страх неудачи и неуверенность в себе, поверить в достойное и способное «Я» + 10 советов, как преодолеть тревогу, страх и беспокойство, или Как смириться с неопределенностью для подростков Джулиана Негрейрос

11 часов 55 минут

Интуитивное питание для подростков. Строим здоровые отношения с едой – на принятии своего тела и без диет. Рабочая тетрадь + Преодоление суицидальных мыслей у подростков. Когнитивно-поведенческая терапия для уменьшения душевной боли, укрепления надежды и создания здоровых взаимоотношений Элис Реш

9 часов 53 минуты

Настольная книга лесной ведьмы Елена Косилова

6 часов 6 минут

Рабочая тетрадь по диалектической поведенческой терапии для подростков: простые навыки, позволяющие сбалансировать эмоции, справиться со стрессом и почувствовать себя лучше прямо сейчас Уилсон Хо

3 часа 30 минут

Перенастройте свой встревоженный мозг. Как использовать неврологию страха, чтобы остановить тревогу, панику и беспокойство Кэтрин М. Питтмен

6 часов 7 минут

Перенастройте свой встревоженный мозг + Трансерфинг реальности. Ступень I Вадим Зеланд

14 часов 45 минут

Перенастройте свой встревоженный мозг + Успокойте свой встревоженный ум Джеффри Брэнтли

14 часов 16 минут

Перенастройте свой встревоженный мозг + Фея в розовом сиропе. Как преодолеть тревожность, чтобы жить ярко и в удовольствие Кэтрин М. Питтмен

14 часов 20 минут

Перенастройте свой встревоженный мозг + Не позволяйте тревоге рулить вашей жизнью. Наука управления эмоциями беспокойства Дэвид Х. Клемански

11 часов 19 минут

Перенастройте свой встревоженный мозг + Тревога приходит и уходит. 52 способа обрести душевное спокойствие Джон П. Форсайт

10 часов 27 минут

Перенастройте свой встревоженный мозг + Я слишком много думаю. Как распорядиться своим сверхэффективным умом Кристель Петиколлен

13 часов 35 минут

Успокойте свой встревоженный ум + Я слишком много думаю. Как распорядиться своим сверхэффективным умом Кристель Петиколлен

15 часов 37 минут

Мы принимаем к оплате

с помощью payonline