Ответы, которые помогают реально бросить

Эта книга – не теория и не мотивация.

Это разбор реальных ситуаций, в которых люди застревают.

Внутри – ответы на частые комментарии и вопросы:

– «Я курю только когда пью алкоголь»

– «Я бросаю на неделю и снова возвращаюсь»

– «Я снизил количество, но не могу бросить»

– «Я боюсь набрать вес»

– «Я заменил сигареты на вэйп»

– «У меня нет силы воли»

– «Я курю только по привычке или в компании»

Каждая ситуация разобрана просто и честно:

что на самом деле происходит в зависимости,

где скрыта ошибка мышления,

и почему попытки бросить часто повторяются по кругу.

Эта книга не заставляет бросить силой.

Она помогает увидеть, через реальные ситуации, как устроен цикл, который удерживает тебя в курении.

И как только ты начинаешь его видеть —

ты уже выходишь из него.