Слушайте в мобильном приложении

Максимальный VO2Max: секреты выносливости, здоровья и спортивного успеха

Александр Николаевич Шепелев

аудиокнига

Слушать на iOS Слушать на Android

Попробуйте подписку на аудиокниги — первая неделя бесплатно

Оформить подписку

1 час 45 минут, 48 МБ

Чтец: Литрес Авточтец

Что такое VO2Max и почему именно этот показатель определяет уровень выносливости, спортивных достижений и качества жизни? В этой книге вы узнаете, как повысить максимальное потребление кислорода, улучшить физическую форму и раскрыть потенциал своего организма. Практические рекомендации, современные методы тренировок, вопросы питания и восстановления помогут вам стать сильнее, выносливее и здоровее. Книга подходит как спортсменам, так и всем, кто стремится к активному долголетию.

Правообладатель: Автор

Дата выхода: 23 июня 2026 г.

боевые и спортивные единоборства занятие спортом литрес авторы марафонский бег оздоровительный бег спортивный образ жизни

С этой книгой часто слушают

Viva la vagina. Хватит замалчивать скрытые возможности органа, который не принято называть Нина Брокманн

9 часов 50 минут

[Не]правда о нашем теле. Заблуждения, в которые мы верим Андрей Сазонов

7 часов 11 минут

Мой лучший друг – желудок. Еда для умных людей Елена Валерьевна Мотова

11 часов 43 минуты

Клетка «на диете». Научное открытие о влиянии жиров на мышление, физическую активность и обмен веществ Джозеф Меркола

10 часов 22 минуты

Что скрывает кожа. 2 квадратных метра, которые диктуют, как нам жить Йаэль Адлер

9 часов 36 минут

Советы столетнего хирурга Федор Григорьевич Углов

6 часов 57 минут

Вечный sapiens. Главные тайны тела и бессмертия Александр Петрович Никонов

28 часов 55 минут

Вагина: Новая история женской сексуальности Наоми Вульф

16 часов 18 минут

Голодный мозг. Как перехитрить инстинкты, которые заставляют нас переедать Стефан Дж. Гийанэй

10 часов 20 минут

Всё, что мозг хотел знать про мозг Светлана Валерьевна Кузина

6 часов 10 минут

Книги автора

Новый Я Шаги к личной трансформации после детских травм Александр Николаевич Шепелев

1 час 4 минуты

Максимальный VO2Max: секреты выносливости, здоровья и спортивного успеха Александр Николаевич Шепелев

1 час 45 минут

Ментальная Тюрьма Александр Николаевич Шепелев

2 часа 21 минута

Ментальная тюрьма Александр Николаевич Шепелев

3 часа 4 минуты

Книги чтеца

Первокурсник из будущего Ярослав Северцев

6 часов 29 минут

ШЕПОТ НАД ДУНАЕМ Антон Федоров Маршал

3 часа 40 минут

Мо (Гайдзин-5)Зимин Сергей

6 часов 44 минуты

Тень под кожей Ольга Беркана

6 часов 34 минуты

Колхозники Марса Александр Григоренко

24 минуты

Аш'ари для дроу Тривия

58 минут

Агроном. Железо и Известь. Книга 1 Alex Coder

39 часов 20 минут

Кровавая Луна: глобальное исследование архетипа женщины, рождённой на пороге тьмы Дарья Корякина

3 часа 18 минут

Диалог с БДСМ госпожой. Часть 1 Саша Вей

1 час 21 минута

Петли NyxeLLe S

1 час 11 минут

30 очерков о насущном Валерий Панченко

5 часов 28 минут

Зачем нужен ИИ?Зубков Андрей

4 часа 34 минуты

ТЕМПОРАЛЬНЫЙ ВИНЕГРЕТ Александр Трофимов

7 часов

А зачем же было самой-то трудиться?Любовь Соловьева

1 час 39 минут

Королева и Шут.Елена Клак

16 минут

Бал динозавров Кирилл Эдуардович Коробко

49 минут

Про щенка. Книга 2.Слава Соловей

1 час 41 минута

Плесень Максим Козлов

6 часов 9 минут

Коррозия реальности Мирон Ромин

30 минут

Слияние Рудолфо Валентино

38 минут

Мы принимаем к оплате

с помощью payonline