Слишком быстро: как научиться контролировать и продлить

Вы устали от тревоги в постели? От мысли «я снова не смогу»? От чувства, что подводите партнёра?

Эта книга – не сборник волшебных таблеток и не обещание стать неутомимым гигантом. Это честный, доброжелательный и увлекательный путеводитель по самой деликатной теме – контролю над эякуляцией.

Вы узнаете, как работает ваше тело на самом деле: от нервных импульсов и гормонов до точки невозврата. Разберёте психологические корни проблемы – тревогу ожидания, синдром зрителя, детские установки. Освоите практические техники: дыхание, метод стоп-старт, упражнения Кегеля. Научитесь говорить с партнёром без стыда и обвинений и превратите его из судьи в союзника.

С примерами из жизни, юмором и уважением к вашим чувствам. Вы не сломаны. Вы человек, который учится. И у вас всё получится.