Слушайте в мобильном приложении

Спокойствие, только спокойствие! Как контролировать нервы, эмоции и настроение

Илья Качай

Павел Алексеевич Федоренко

аудиокнига

Умный тренинг, меняющий жизнь

Слушать на iOS Слушать на Android

Попробуйте подписку на аудиокниги — первая неделя бесплатно

Оформить подписку

9 часов 58 минут, 249 МБ

Чтец: Игорь Гмыза

Доступная и достоверная информация о стрессах и неврозах!

Сдают нервы, одолевает депрессия, настроение меняется, раздражение и апатия нарастают, тревожные мысли не дают нормально спать… Одним словом, все плохо настолько, что жизнь не радует… А тут еще вредные привычки, лишний вес и страх заболеть чем-то неизлечимым…

Была бы волшебная таблетка, чтобы выпил ее – и все стало хорошо и радостно!

Волшебной таблетки не существует, но зато есть эта аудиокнига, которая поможет привести в порядок нервы, сформировать навыки самоконтроля, избавиться от страхов и желания убить всех, кто «уже достал». Внимательное прослушивание теории и честное выполнение практических заданий гарантируют спокойное отношение к жизни, крепкий сон и отличную фигуру (да-да, лишний вес тоже зачастую «от нервов»).

© Федоренко П., 2020

© Качай И., 2020

© & ℗ ООО «Издательство АСТ», «Аудиокнига», 2021

Подробнее

Правообладатель: Издательство АСТ

Дата выхода: 24 декабря 2020 г.

борьба со стрессом внутренняя гармония депрессия отрицательные эмоции преодоление себя работа над собой самоконтроль эмоционально-волевая сфера

Умный тренинг, меняющий жизнь

аудиокниги • 28 книг

#Сила фокуса внимания. Метафизический закон успеха Нико Бауман

6 часов 4 минуты

15 шагов от паники и страха к свободе и счастью. И – don’t worry! bе happy!Павел Алексеевич Федоренко

5 часов 35 минут

Жизнь без поводка Александра Михайловна Савицкая

4 часа 48 минут

Парень, ты просто Космос! Как понравиться себе, ей и ее маме. Знакомство, флирт и отношения #МетодВастиковой Ольга Вастикова

5 часов 30 минут

Без антидепрессантов! Избавься от стресса, тревоги и паники. «Включай» отличное настроение Павел Алексеевич Федоренко

6 часов 57 минут

НЛП. Энергия счастья. Психотехнологии для управления нейрогормонами Надежда Вячеславовна Владиславова

5 часов 56 минут

Спокойствие, только спокойствие! Как контролировать нервы, эмоции и настроение Павел Алексеевич Федоренко

9 часов 58 минут

Счастье нашего времени Ренат Тагирович Валеев

9 часов 6 минут

Все будет ТikТоk. С нуля до миллиона: лайков, просмотров, подписчиков, денег Александр Кириллович Турлаков

3 часа 29 минут

Взять под контроль: страхи, тревоги, депрессию и стресс. Программа управления своими эмоциями Павел Алексеевич Федоренко

7 часов 29 минут

С этой книгой часто слушают

Подсознание может всё!Джон Кехо

4 часа 18 минут

Богатый папа, бедный папа Роберт Тору Кийосаки

5 часов 49 минут

Думай и богатей Наполеон Хилл

11 часов 11 минут

Как перестать беспокоиться и начать жить Дейл Брекенридж Карнеги

11 часов 51 минута

Как завоевывать друзей и оказывать влияние на людей Дейл Брекенридж Карнеги

8 часов 13 минут

Тонкое искусство пофигизма. Парадоксальный способ жить счастливо Марк Мэнсон

5 часов 16 минут

Лекция «Как научить мозг учиться»Татьяна Владимировна Черниговская

1 час 26 минут

Сила мысли или магнетизм личности Уильям Уокер Аткинсон

3 часа 25 минут

7 навыков высокоэффективных семей Стивен Р. Кови

16 часов 43 минуты

Богатый папа, бедный папа для подростков Роберт Тору Кийосаки

3 часа 59 минут

Книги автора

15 шагов от паники и страха к свободе и счастью. И – don’t worry! bе happy!Павел Алексеевич Федоренко

5 часов 35 минут

Без антидепрессантов! Избавься от стресса, тревоги и паники. «Включай» отличное настроение Павел Алексеевич Федоренко

6 часов 57 минут

Взять под контроль: страхи, тревоги, депрессию и стресс. Программа управления своими эмоциями Павел Алексеевич Федоренко

7 часов 29 минут

Как изменить мышление, принять себя и стать счастливым. Когнитивно-поведенческая терапия Павел Алексеевич Федоренко

8 часов 43 минуты

Как справиться с тревогой, беспокойством и навязчивостями. Без таблеток и психологов. Новые эффективные практики Павел Алексеевич Федоренко

7 часов 45 минут

Спокойствие, только спокойствие! Как контролировать нервы, эмоции и настроение Павел Алексеевич Федоренко

9 часов 58 минут

Психосоматика. Как выйти из адского круга панических атак, беспокойства, стресса и тревожных состояний. 20 работающих способов Павел Алексеевич Федоренко

7 часов 20 минут

Поменяй себя! Психосоматика беспокойств, стрессов и депрессий. Практическое руководство по быстрому избавлению Павел Алексеевич Федоренко

8 часов 51 минута

Большая книга психологических практик для избавления от тревоги, паники, ВСД и стресса Павел Алексеевич Федоренко

5 часов 56 минут

Победа над страхом, паникой и ВСД. Новые действенные методы Павел Алексеевич Федоренко

5 часов 28 минут

Хочу или должен? Рационально-эмоционально-поведенческая терапия для счастливой жизни без невроза, тревог и страхов Павел Алексеевич Федоренко

9 часов 53 минуты

Как перестать тревожиться, бояться и переживать. Твое будущее без социофобии Павел Алексеевич Федоренко

4 часа 51 минута

Книги чтеца

Думай и будь успешным! 15 способов достижения всего Наполеон Хилл

7 часов 35 минут

Карнеги: тренинг, который сделает вас мастером общения Алекс Нарбут

5 часов 41 минута

Механизмы работы мозга, которые делают нас богатыми. Понять, освоить, применить!Наполеон Хилл

5 часов 6 минут

Пять законов успеха Наполеон Хилл

6 часов 42 минуты

Древо возможностей (сборник)Бернар Вербер

6 часов 29 минут

Космос. От Солнца до границ неизвестного Коллектив авторов

7 часов 4 минуты

Как мысли притягивают деньги. Открой секрет миллиардеров!Наполеон Хилл

12 часов 54 минуты

Мертвый ноль Макс Фрай

15 часов 43 минуты

Мозг. Инструкция пользователя Марко Магрини

9 часов 39 минут

Дни Савелия Григорий Михайлович Служитель

10 часов 28 минут

Дейл Карнеги. Приемы общения с любым человеком, в любой ситуации Дуглас Мосс

6 часов 25 минут

Переговорщик 80-го уровня. Простые правила успешных продаж Игорь Геннадьевич Ткаченко

4 часа 42 минуты

Мозг и сознание. Разгадка величайшей тайны человеческого мозга Сборник

5 часов 49 минут

Как сила позитивного мышления сделает вас богатыми Наполеон Хилл

11 часов 16 минут

Как выработать уверенность в себе и влиять на людей, выступая публично Дейл Брекенридж Карнеги

6 часов 21 минута

Взрыв мышления Егор Горд

5 часов 25 минут

Слова, которые превратятся в деньги!Наполеон Хилл

8 часов 5 минут

Экологическая медицина. Будущее начинается сегодня Марва Оганян

19 часов 46 минут

Обрети Силу для получения Больших Денег!Наполеон Хилл

7 часов 47 минут

Золотой стандарт успеха и богатства. 52 правила Наполеон Хилл

8 часов 26 минут

Мы принимаем к оплате

с помощью payonline