Слушайте в мобильном приложении

Средиземноморская диета: 30-дневный план питания

Вячеслав Пигарев

аудиокнига

Слушать на iOS Слушать на Android

Попробуйте подписку на аудиокниги — первая неделя бесплатно

Оформить подписку

5 часов 16 минут, 145 МБ

Чтец: Авточтец

Книга предлагает подробный взгляд на принципы средиземноморской диеты, известной своими благотворными воздействиями на здоровье. Автор предоставляет читателям не только теоретическую базу, но и конкретный 30-дневный план питания, сосредоточенный на продуктах, типичных для этого региона. Эта книга станет идеальным проводником для тех, кто стремится к балансу, энергии и долгосрочному благополучию через сбалансированный образ питания.

Правообладатель: Автор

Дата выхода: 21 февраля 2024 г.

диеты здоровое питание здоровый образ жизни рецепты здорового питания самиздат средиземноморье только на литрес

С этой книгой часто слушают

Лекарство от лишнего веса Владимир Евгеньевич Саламатов

1 час 19 минут

Ешь и молодей. Секреты правильного питания Карл Ланц

1 час 8 минут

Клетка «на диете». Научное открытие о влиянии жиров на мышление, физическую активность и обмен веществ Джозеф Меркола

10 часов 22 минуты

Теория получаса: как похудеть за 30 минут в день Элизабет Майклз

47 минут

Разбуди в себе Женщину. Книга-практикум + Медитации. О любви Клаус Дж. Джоул

13 часов 48 минут

Голодный мозг. Как перехитрить инстинкты, которые заставляют нас переедать Стефан Дж. Гийанэй

10 часов 20 минут

Диеты для всех Алла Сафонова

1 час 16 минут

FreshLife28. Как начать новую жизнь в понедельник и не бросить во вторник Антон Петряков

9 часов 29 минут

Безупречная кожа: тайны ухода, которые преобразят ваш внешний вид AVERLIN «Call of beauty»

1 час 37 минут

Пищеводитель Александр Леонидович Мясников

7 часов 36 минут

Книги автора

Средиземноморская Диета: От Каира до Мадрида Вячеслав Пигарев

10 часов 16 минут

Правильное питание: практическое руководство по нутрициологии Вячеслав Пигарев

8 часов 38 минут

Диета Дюкана. Меню на каждый день Вячеслав Пигарев

2 часа 42 минуты

Средиземноморская Диета. Здоровье на долгую жизнь Вячеслав Пигарев

8 часов 23 минуты

Диета долгожителей: От Сардинии до Окинавы Вячеслав Пигарев

6 часов 19 минут

План Похудения 2.0: Новый Взгляд на Здоровое Питание Вячеслав Пигарев

7 часов 54 минуты

Переплетенные Судьбы Вячеслав Пигарев

2 часа 13 минут

Кето-кулинарная книга: Отличные рецепты для любителей вкусно поесть Вячеслав Пигарев

9 часов 54 минуты

Средиземноморская диета: 30-дневный план питания Вячеслав Пигарев

5 часов 16 минут

Питание для Похудения: План на 30 Дней Вячеслав Пигарев

7 часов 44 минуты

Обними Себя: Секреты Повышения Самооценки Вячеслав Пигарев

5 часов 23 минуты

Интервальное Голодание: Секреты Похудения и Омоложения Организма Вячеслав Пигарев

5 часов 54 минуты

Диета Дюкана: быстрый и эффективный путь к стройности Вячеслав Пигарев

3 часа 40 минут

Диета Дюкана: Путь к Идеальной Фигуре без Голода Вячеслав Пигарев

1 час 44 минуты

Смертельный укол Вячеслав Пигарев

40 минут

Панкреатит под контролем: Эффективная диета для здоровья и комфорта Вячеслав Пигарев

1 час 27 минут

Тайны вкусного долголетия: Рецепты сбалансированной нутрициологии от профессионалов Вячеслав Пигарев

7 часов 39 минут

Вкусная и сбалансированная нутрициология: Советы и рецепты для полноценного питания Вячеслав Пигарев

1 час 43 минуты

Мастер-класс по открытию кофейни. Секреты успешного бизнеса Вячеслав Пигарев

2 часа

Секреты Средиземья: Рецепты долголетия и радости Вячеслав Пигарев

4 часа 8 минут

Книги чтеца

Второй шанс 2. Вольноопределяющийся Александр Сухов

12 часов 53 минуты

Таможня миров Екатерина Стрингель

9 минут

Наказание Тимура Ника Тейлор

1 час 58 минут

Спасти Козельск Дмитрий Николаевич Дашко

8 часов 14 минут

Ридхис. Убийца девственниц Демоны

12 минут

Американская недвижимость: путь к успеху и благосостоянию. Записки инвестора Игорь Свечин

4 часа 47 минут

Только твоя невеста Оксана Волконская

6 часов 6 минут

Его чужая семья Рина Фиори

8 часов 19 минут

Олигарх в наследство Дина Павлова

3 часа 37 минут

УЖАС КРУИЗНОГО ЛАЙНЕРА Владимир Козяев

3 часа 33 минуты

Такси Татьяна Капитанова

1 час 43 минуты

Последний. Ритуал крови Татьяна Абиссин

2 часа 48 минут

Стерва. Десять главных правил моей жизни Кларисса Рис

7 часов 7 минут

Рыжий ангел Ольга Ковалёва

1 час 11 минут

Грязный секрет Аля Алая

7 часов 23 минуты

Жена в наказание. Укрощение темного Наталия Журавликова

8 часов 37 минут

Взрослая любовь Ася Шенко

3 часа

Колдун поневоле. Первые шаги Dominik Wismurt

8 часов 48 минут

Ненавижу и люблю Галина Милоградская

6 часов 26 минут

О чем молчат легенды. Любовница врага Анна Гале

14 часов 34 минуты

Мы принимаем к оплате

с помощью payonline