Слушайте в мобильном приложении

Большая книга о еде, несущей здоровье. Теория системного питания. Самый подробный путеводитель по грамотному выбору, приготовлению и употреблению пищи

Александр Григорьевич Сушанский

аудиокнига

#Мастер здоровья

Слушать на iOS Слушать на Android

Попробуйте подписку на аудиокниги — первая неделя бесплатно

Оформить подписку

18 часов 34 минуты, 1021 МБ

Чтец: Александр Воробьев

Книга доктора медицинских наук Александра Сушанского подробно и доступно расскажет всё об основных принципах здорового питания – от выбора продуктов до борьбы с вредными пищевыми привычками и перехода на здоровый рацион!

Более 50 лет автор книги – Александр Сушанский, доктор медицинских наук, специалист по питанию – восстанавливает нормальные отношения своих пациентов с едой и пищеварением. В процессе работы автор создал уникальную систему – теорию системного питания. Она ответит на главнейший вопрос о еде, который мы задаем себе каждый день: как и что есть, чтобы быть здоровым.

Фундаментальный труд о питании, который просто и доступно рассказывает об уязвимостях и строении пищеварительной системы, об основных принципах здорового питания и предлагает программу перехода на здоровое питание.

Ешьте правильно и будьте здоровы!

Не является учебником по медицине. Все рекомендации должны быть согласованы с лечащим врачом.

© Сушанский А., 2024

© ООО «Издательство АСТ», 2024

Подробнее

Правообладатель: Издательство АСТ

Дата выхода: 21 июня 2024 г.

авторские методики анатомия и физиология человека здоровое питание пищеварительная система пищевое поведение приготовление пищи советы профессионалов

#Мастер здоровья

аудиокниги • 11 книг

SuperTelo. Идеальная фигура навсегда. П4:#ПростыеПринципыПравильногоПитания Дарья Сергеевна Стрелкова

4 часа 20 минут

Прощай, лишний вес!Андрей Ракицкий

5 часов 57 минут

Победа над возрастом. Как забыть о цифрах в паспорте и наслаждаться молодостью. Антиэйдж практика Ладушка Казарина

6 часов 21 минута

Телесная психология: услышать тело – исцелить душу Катерина Сергеевна Суратова

7 часов 37 минут

Психосоматика: как наш мозг обманывает тело. Путь к здоровому себе Евгения Константиновна Берёза

4 часа 49 минут

Интимная жизнь без боли Галина Кармацкая

4 часа 26 минут

Большая книга о еде, несущей здоровье. Теория системного питания. Самый подробный путеводитель по грамотному выбору, приготовлению и употреблению пищи Александр Григорьевич Сушанский

18 часов 34 минуты

Вторая молодость кожи. Авторская система «Йога для лица», которая избавит от морщинок, заломов и отеков Татьяна Курчина

2 часа 17 минут

Болинет. Метод, который подарит вам жизнь без телесной боли!Добрый Начин

4 часа 32 минуты

Снять стресс и сбросить вес. Стройная, потому что счастливая: авторская методика снижения веса Александр Кондрашов

5 часов 14 минут

С этой книгой часто слушают

Лекарство от усталости Владимир Евгеньевич Саламатов

1 час 3 минуты

Viva la vagina. Хватит замалчивать скрытые возможности органа, который не принято называть Нина Брокманн

9 часов 50 минут

Говорить с дочкой. Как? Самые сложные вопросы. Самые важные ответы Валерия Вячеславовна Фадеева

4 часа 38 минут

Как здорово с ребенком от 1 до 3 лет: генератор полезных советов Лариса Михайловна Суркова

3 часа 2 минуты

[Не]правда о нашем теле. Заблуждения, в которые мы верим Андрей Сазонов

7 часов 11 минут

Медитации к Силе подсознания Джо Диспенза

2 часа 27 минут

Мой лучший друг – желудок. Еда для умных людей Елена Валерьевна Мотова

11 часов 43 минуты

Сверхъестественный разум. Как обычные люди делают невозможное с помощью силы подсознания Джо Диспенза

13 часов 31 минута

Чудо голодания Поль Чаппиус Брэгг

9 часов 40 минут

Лекарство от гнева и раздражительности Владимир Евгеньевич Саламатов

1 час 8 минут

Книги автора

Большая книга о еде, несущей здоровье. Теория системного питания. Самый подробный путеводитель по грамотному выбору, приготовлению и употреблению пищи Александр Григорьевич Сушанский

18 часов 34 минуты

Книги чтеца

Моров. Том 6 Владимир Кощеев

8 часов

Собака Александр Воробьев

58 минут

Моров. Том 5 Владимир Кощеев

8 часов 4 минуты

Легенды Дмитрий Наркисович Мамин-Сибиряк

1 час 33 минуты

Моров. Том 4 Владимир Кощеев

8 часов 2 минуты

Вертикаль: Предел лояльности Игорь Васенков

2 часа 4 минуты

Моров. Том 1 Владимир Кощеев

8 часов 24 минуты

Механизм отторжения Сергей Рубенцев

1 час 14 минут

Угольная крошка Моника Кристенсен

9 часов 30 минут

Эффективные вопросы Артем Иванович Федоров

2 часа 10 минут

Славянские праздники Евдокия Ладинец

28 минут

Помоги любви найти тебя. Метод Тайной Комнаты Михаил Геннадьевич Павлов

52 минуты

Кортик фон Шираха Рубен Валерьевич Маркарьян

14 часов 43 минуты

Рассказы Эдгар Аллан По

18 часов 12 минут

Спартак Рафаэлло Джованьоли

25 часов 5 минут

Чудесный доктор Александр Иванович Куприн

28 минут

Шагреневая кожа Оноре де Бальзак

12 часов 16 минут

Варлорд. Врата Тартара Алекс Делакруз

15 часов 20 минут

МАК (метафорические ассоциативные карты) в работе с деньгами Анастасия Колендо-Смирнова

17 минут

Пятнадцатилетний капитан Жюль Габриэль Верн

14 часов 45 минут

Мы принимаем к оплате

с помощью payonline