Ревность к прошлому: бывшие в голове

Эта книга – для тех, кто лежит рядом с любимым человеком и вместо тепла чувствует холод чужих теней. Ревность к прошлому, или ретроактивная ревность, знакома миллионам людей, которые мучаются мыслями о бывших партнёрах своего возлюбленного: сравнивают себя с призраками, задают вопросы, ответы на которые разрушают покой, и не могут остановить «кино в голове». Автор – психолог и сексолог – без осуждения и стыда объясняет, откуда берётся эта боль: из детских травм, хрупкой самооценки, культурных мифов и работы мозга. Вы узнаете, почему прошлое партнёра – не ваша проблема, как разорвать дофаминовую петлю навязчивых мыслей, вернуть страсть в постель и говорить о прошлом, не разрушая настоящее. Книга содержит тридцатидневный практикум, чек-листы и реальные истории. Она не обещает мгновенного чуда, но даёт карту пути от страдания к свободе – к жизни здесь и сейчас, где прошлое перестаёт красть ваше счастье.