Слушайте в мобильном приложении

Средиземноморская диета: 30-дневный план питания

Вячеслав Пигарев

аудиокнига

Слушать на iOS Слушать на Android

Попробуйте подписку на аудиокниги — первая неделя бесплатно

Оформить подписку

5 часов 16 минут, 145 МБ

Чтец: Авточтец

Книга предлагает подробный взгляд на принципы средиземноморской диеты, известной своими благотворными воздействиями на здоровье. Автор предоставляет читателям не только теоретическую базу, но и конкретный 30-дневный план питания, сосредоточенный на продуктах, типичных для этого региона. Эта книга станет идеальным проводником для тех, кто стремится к балансу, энергии и долгосрочному благополучию через сбалансированный образ питания.

Правообладатель: Автор

Дата выхода: 21 февраля 2024 г.

диеты здоровое питание здоровый образ жизни рецепты здорового питания самиздат средиземноморье только на литрес

С этой книгой часто слушают

Лекарство от лишнего веса Владимир Евгеньевич Саламатов

1 час 19 минут

Ешь и молодей. Секреты правильного питания Карл Ланц

1 час 8 минут

Клетка «на диете». Научное открытие о влиянии жиров на мышление, физическую активность и обмен веществ Джозеф Меркола

10 часов 22 минуты

Теория получаса: как похудеть за 30 минут в день Элизабет Майклз

47 минут

Голодный мозг. Как перехитрить инстинкты, которые заставляют нас переедать Стефан Дж. Гийанэй

10 часов 20 минут

Диеты для всех Алла Сафонова

1 час 16 минут

FreshLife28. Как начать новую жизнь в понедельник и не бросить во вторник Антон Петряков

9 часов 29 минут

Пищеводитель Александр Леонидович Мясников

7 часов 36 минут

Так ли уж вреден сахар?С.Петров Богдан

6 минут

Психология фитнеса и диет. Правильное питание и регулярные тренировки: как начать и не бросить Лев Гончаров

3 часа 1 минута

Книги автора

Освободите свою жизнь: эссенциализм как путь к счастью и удовлетворению Вячеслав Пигарев

58 минут

Питание для Похудения: План на 30 Дней Вячеслав Пигарев

7 часов 44 минуты

Мастер-класс по открытию кофейни. Секреты успешного бизнеса Вячеслав Пигарев

2 часа

Продажи: 7 путей к грандиозному успеху Вячеслав Пигарев

1 час 25 минут

Космический шифр. Разгадка чисел судьбы Вячеслав Пигарев

59 минут

Итальянская кухня: Вкус и традиции Вячеслав Пигарев

1 час 44 минуты

Вкусная и сбалансированная нутрициология: Советы и рецепты для полноценного питания Вячеслав Пигарев

1 час 43 минуты

Девушка с луны Вячеслав Пигарев

2 часа 32 минуты

Кето-диета: 10 глав здорового питания Вячеслав Пигарев

1 час 47 минут

Раскрой свой потенциал. Пошаговое руководство по личностному росту и успеху Вячеслав Пигарев

1 час 57 минут

Вырваться на свободу: победа над психологическими барьерами ради светлого будущего Вячеслав Пигарев

2 часа 53 минуты

Вегетарианская диета: Ваш путь к похудению, увеличению энергии и сияющей красоте Вячеслав Пигарев

2 часа 45 минут

Кетогенная диета. Вкусные рецепты на каждый день Вячеслав Пигарев

2 часа 49 минут

Простатит. Понимание, лечение и профилактика Вячеслав Пигарев

1 час 21 минута

На 25 килограммов стройнее: похудеть легко и без обмана Вячеслав Пигарев

1 час 11 минут

Финансовые ритуалы. Создайте привычки богатства для благополучия и процветания Вячеслав Пигарев

1 час 24 минуты

Гений продаж. Раскройте свой потенциал и покорите рекорды Вячеслав Пигарев

1 час 37 минут

Сбалансированная нутрициология. Гастрономические секреты для полноценного питания Вячеслав Пигарев

56 минут

Средиземноморская диета. Путь к долголетию и здоровью Вячеслав Пигарев

1 час 53 минуты

Оптимальная нутрициология. Питание для здоровья и долголетия Вячеслав Пигарев

1 час 21 минута

Книги чтеца

Моя Фиалковая Ведьма Марина Адлер

20 часов 19 минут

МИР АРХЕИ 1 Александр Леонидович Кириллов

11 часов 21 минута

Настенька и ее цветочек аленькой Котэ Развратт

1 час 27 минут

Аптекарский сад Андерсен Нокс

4 часа 34 минуты

Водяные Убы Владимир Алексеевич Сметанин

5 часов 50 минут

Белоснежка для порочных принцев Агата Малыш

2 часа 36 минут

Варшавский мост Александр Анатольевич Майстренко

2 часа 7 минут

Трагедия Златы и Урсулы. Девятая часть Агата Богатая

4 часа 46 минут

Кам. Практика на острове друидов Алёна Бахтеева

5 часов 6 минут

Василий Туманов и проклятое ожерелье Василий Владиславович Копылов

6 часов 47 минут

Ты не верь слезам Даниэлла Ник

8 часов 3 минуты

Волчьи пляски Юрий Алексеевич Гализдра

48 часов 36 минут

Женский оргазм: инструкция для мужчин Адам Фурнье

1 час 58 минут

Альтернативная история Земли Алексей Шарыпов

47 минут

Полет из Ленинграда в Питер София Ильинична Парипская

12 часов 51 минута

Проклятая. «Неуловимый»Анастасия Росбури

14 часов 21 минута

Любовь уходит в полночь Анна Алеванс

7 часов 4 минуты

Головная боль для ректора 2 Габриэль Керсси

3 часа 24 минуты

Не одной крови Дж.Дж. Пантелли

7 часов

Мне тебя навязали Кира Черри

9 часов 13 минут

Мы принимаем к оплате

с помощью payonline