Слушайте в мобильном приложении

Алкоголь не согревает. Что одна рюмка делает с мозгом, сердцем и остальным телом

Шокун Алексей

аудиокнига

Слушать на iOS Слушать на Android

Попробуйте подписку на аудиокниги — первая неделя бесплатно

Оформить подписку

5 часов 21 минута, 147 МБ

Чтец: Литрес Авточтец

Первая рюмка расслабляет. По телу разливается тепло, разговор становится легче, тревога отступает. Кажется, что ничего страшного не происходит.

Но что в действительности чувствует организм?

Почему алкоголь создаёт ощущение тепла, хотя может усиливать потерю тепла? Что происходит с мозгом, сердцем и печенью? Почему после выпивки хочется спать, но утром нет ощущения отдыха? И насколько обманчиво убеждение, что ты хорошо переносишь алкоголь?

Я предлагаю пройти весь путь алкоголя по организму – от первого глотка до следующего утра. Без нравоучений и запугивания, но и без удобных мифов о пользе небольшой дозы.

Ты узнаешь, что происходит с телом, даже когда тебе кажется, что всё под контролем.

При подготовке отдельных материалов применялись современные алгоритмические инструменты.

Администрация сайта Литрес не несет ответственности за представленную информацию. Могут иметься медицинские противопоказания, необходима консультация специалиста.

Подробнее

Правообладатель: Автор

Дата выхода: 11 ноября 2026 г.

алкоголизм вредные привычки здоровый образ жизни лечение алкоголизма литрес авторы оздоровление организма только на литрес

С этой книгой часто слушают

Viva la vagina. Хватит замалчивать скрытые возможности органа, который не принято называть Нина Брокманн

9 часов 50 минут

[Не]правда о нашем теле. Заблуждения, в которые мы верим Андрей Сазонов

7 часов 11 минут

Мой лучший друг – желудок. Еда для умных людей Елена Валерьевна Мотова

11 часов 43 минуты

Клетка «на диете». Научное открытие о влиянии жиров на мышление, физическую активность и обмен веществ Джозеф Меркола

10 часов 22 минуты

Что скрывает кожа. 2 квадратных метра, которые диктуют, как нам жить Йаэль Адлер

9 часов 36 минут

Советы столетнего хирурга Федор Григорьевич Углов

6 часов 57 минут

Вечный sapiens. Главные тайны тела и бессмертия Александр Петрович Никонов

28 часов 55 минут

Голодный мозг. Как перехитрить инстинкты, которые заставляют нас переедать Стефан Дж. Гийанэй

10 часов 20 минут

Всё, что мозг хотел знать про мозг Светлана Валерьевна Кузина

6 часов 10 минут

Чисто женская тема! Что должна знать каждая дама о своем здоровье Екатерина Макарова

12 часов 27 минут

Книги автора

Комната одиночества. О жизни, в которую мы никого не впускаем Шокун Алексей

4 часа 56 минут

Комната детства. О том, что взрослеет вместе с нами Шокун Алексей

4 часа 44 минуты

Сила Воли Заканчивается к Вечеру. Как перестроить день, чтобы важное не оставалось на потом Шокун Алексей

5 часов 52 минуты

Комната контроля. О страхе отпустить то, что дорого Шокун Алексей

4 часа 55 минут

Дисциплина Без Начальника. Как выстроить рабочий день без внешнего контроля Шокун Алексей

5 часов 34 минуты

Ты продаёшь себя дёшево. Переговоры о зарплате: назови цену и добейся решения.Шокун Алексей

5 часов 18 минут

Сложный разговор. Первые тридцать секунд, которые решают исход Шокун Алексей

7 часов 56 минут

Манипуляция. Как распознать давление и не включиться в игру Шокун Алексей

7 часов 50 минут

Нет. Как отказывать без оправданий и без чувства вины Шокун Алексей

7 часов 56 минут

Конфликт. Из ссоры в решение за двадцать минут Шокун Алексей

8 часов 10 минут

Куда исчезают силы. Почему ты постоянно устаёшь и что на самом деле мешает восстановиться Шокун Алексей

5 часов 33 минуты

Сон в кредит. Как недосып крадёт энергию, внимание и здоровье Шокун Алексей

5 часов 25 минут

Тестостерон не виноват. Почему пропадают силы и желание — и всегда ли дело в гормонах Шокун Алексей

5 часов 34 минуты

Алкоголь не согревает. Что одна рюмка делает с мозгом, сердцем и остальным телом Шокун Алексей

5 часов 21 минута

Когда тело подаёт сигнал. Как понимать боль, не пропустить опасное и не паниковать Шокун Алексей

5 часов 36 минут

Витамины не спасут. Как отличить реальный дефицит от дорогого обещания Шокун Алексей

5 часов 38 минут

Плохие новости. Как говорить то, чего боятся услышать Шокун Алексей

7 часов 35 минут

Режим на 90 Дней. 30 заданий и 13 контрольных точек, чтобы собрать устойчивый распорядок Шокун Алексей

5 часов 28 минут

Извинение. Как признать ошибку и восстановить доверие Шокун Алексей

7 часов 39 минут

Вы Узнаете Последним. Как вовремя входить в обсуждение важных решений Шокун Алексей

5 часов 25 минут

Книги чтеца

Порог Кира Святова

11 часов 54 минуты

Пленный дроу. Не называй меня госпожой Сона Скофилд

22 часа 3 минуты

Бездарь. Наследник рода Соколовых Руслан Куликов

7 часов 27 минут

Четыре дня между нами Степан Козловский

8 часов 18 минут

Вирус. Жизнь и смерть. Часть 1. Цена выживания Адриан Сейдж

6 часов 18 минут

Развод в 45. Я буду мстить!Саша Бушмина

4 часа 55 минут

Мир был перезапущен 5 789 раз — и всё же мы существуем. Часть III isacat meow

22 часа 38 минут

Развод с предателем. Ты сделал меня служанкой, но теперь я управляю твоим отелем!Камила Левитан

4 часа 18 минут

Сцена. Твой выход. Как выступать уверенно, даже когда страшно Юлия Стэфани Херрера

5 часов 7 минут

Свет в деньгах Александо Ломакин

15 минут

Хорошая компания Юрий Ушев

6 часов 19 минут

Ведьма из Сызрани. Верховная Милана Панова

2 часа 10 минут

Феномен саморазвития Иван Чесноков

2 часа 16 минут

Порфирий Поликарпыч и библиотека Эрза Эорс

8 минут

Как я изучал теорию музыки с нейросетью...Учитель Школы Начальной

1 час 48 минут

Я Устал, Хотя Ничего не Случилось. Как Обычные Дни незаметно Забирают Силы Роман Савищев

7 часов 46 минут

Книга вторая. "Рунический сегмент"-серия книг Тень над каналом Алексей Агапов

3 часа 29 минут

(Не) хреновое банкротство Сергей Ясько

10 часов 4 минуты

АльностЬ и Карты Лабиринта Роман Егоров

1 час 54 минуты

Медовый месяц закончился. Вон!..Вика Трель

4 часа 13 минут

Мы принимаем к оплате

с помощью payonline